1、开启跑步机电源,在初次使用电动跑步机前,先站在旁边熟悉一下如何控制它,如启动、停机和速度调节等;
2、启动跑步机,按下start键,这时跑步机就已经开始运作了,它会自动选择速度为1,初学者可先以此速度为热身,慢慢再根据自己的体自己的体质增加速度;
3、将安全开关夹别于腰际,手扶握着侧扶手上机台,双脚站立于机身两侧的保护条,待马达低速运转后,双脚才站于跑台中间开始运动;
【跑步机如何开机】4、跑步机上有排调整坡度的按钮,开启机器后,会自动选择坡度为1同样,不建议初学者提高坡度,在有一定经验后,可根据自己的需要进行调整 。
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