第一：吃一些健胃消食片就会好起来的，之后要注意不要吃太多的肉食，也不要只吃肉，要适当的吃点米饭，蔬菜，这样就容易消化多了，然后也要多喝水，多吃水果，这些都是可以帮助消化的，还要多走动，不能吃了就坐或者躺着 。
【消化不良有什么解决方法】第二：消化不良也可用嗜酸菌来改善，因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素 。打开10粒胶囊服用，或使用――汤匙的粉末配方 。对乳晶过敏者，可改用不含牛乳的产品 。嗜酸菌也是颇安全的灌肠剂，一般不会出现什么问题 。你可能感到轻微的不适，不过大约1小时后即平息了 。
第三：用小苏打调配成苏打水，可以起到中和胃酸，抑制胃酸分泌，对改善胃食管反流具有良好的作用 。在家的时候感觉肠胃消化不良，也可以尝试在温水中加入半茶匙的小苏打和几滴柠檬汁，一定要慢点喝，有助于舒缓消化不良的症状 。
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