1、准备好莲藕 ， 排骨 ， 葱 ， 姜 ， 花椒 ， 八角 ， 料酒 ， 食盐 ， 食用油等材料 。先把莲藕洗干净去皮切成块 ， 排骨洗干净切成块放入锅中焯水 ， 去除表面的腥味物质 ， 然后把这些食材和洗干净的调味料一起放入锅中 ， 锅中加入适量的水 。
【月子餐莲藕山药排骨汤怎么做好喝】2、开火煮60分钟左右 ， 等这些食材都熟之后 ， 就可以盛出来给月子中的产妇喝 ， 汤中的营养非常全面 ， 秋冬季节是吃莲藕的最佳时节 。现在的莲藕还是比较嫩的 ， 秋冬季饮食不宜吃得过于油腻 。莲藕能有效缓解体内的油腻 ， 对坐月子的产妇也是非常有利的 ， 有助于产妇的身体恢复 。
