1、首先 ， 中学生的大脑皮层容易兴奋 ， 肌体容易疲劳 ， 而注意力则不容易集中 ， 肌体的协调、应变、平衡等功能的发育也不完善 。这样 ， 在做一些难度较大的复杂动作时 ， 就容易引起外伤 。比如在单、双杠上做大摆动或做转体练习时 ， 都要求注意力集中 ， 身体的协调、平衡功能要好 。
2、其次 ， 中学生活泼好动 ， 好胜心强 。有些人还没有掌握动作要领 ， 就急于表现自己 ， 甚至互相嬉戏或打赌比赛 ， 结果因动作失误而受伤 。
【如何正确防范体育锻炼意外】3、还有学生进行体育锻炼时 ， 因缺少保护而受伤 。如练习鞍马、跳箱动作时 ， 学生如果平时缺乏训练 ， 助跑不够 ， 腾起高度不够 ， 换手不及时 ， 此时若缺乏有效的保护 ， 就会发生股骨、胫骨、会阴和下肢关节等部位的损伤 。又如练习吊环时 ， 如果没有保护 ， 就容易引起肘关节脱臼、前臂骨折和脑震荡等严重后果 。
