【吃货如何保护牙齿】1、早上必须刷牙 。在每天早晨我们起床会 ， 一定要刷牙 ， 睡了一觉后 ， 牙齿上会往往会有很多脏东西 ， 早上起床后 ， 一定要保持刷牙的习惯 。
2、饭后剔牙 。在饭后 ， 我们先要进行剔牙 ， 有些人会觉得剔牙对牙齿没有好处 ， 会让牙齿之间的缝隙变大 ， 其实不然 ， 剔牙可以有效的让那些残留物质离开我们的牙齿缝 ， 可以有效的保护我们的牙齿 。
3、饭后漱口不刷牙 。饭后 ， 我们不要立即刷漆 ， 而是漱口 ， 这个非常的重要 ， 如果刷牙的话 ， 就会把釉质晶体轻易刷去 ， 这样会导致我们的牙齿受损 。
4、睡觉前一定要刷牙 。我们的嘴里是有很多细菌的 ， 睡觉前一定刷牙 ， 如果不刷牙的话 ， 在我们睡觉的过程中 ， 嘴里的细菌就会繁殖 ， 对我们的牙齿造成损伤 。
5、定期洗牙 。我们需要定期去医院进行洗牙 ， 洗牙的意义非常大 ， 可以有效的将牙齿上的污垢给去除 。
