护肝三宝是薏仁、龟苓膏、山药 。不均衡的饮食增加肝脏负担 。肝脏负责把吃进的食物 ， 转换成身体能量来源 。对肝脏来说 ， 把非碳水化合物转化成能量 ， 比把碳水化合物转化成能量更吃力 。
薏仁可促进体内的水分代谢 。血液循环 ， 发挥对身体一定的作用 ， 有助于改进水肿型肥胖 。薏仁水有不错的排毒作用 。直接将薏仁用开水煮烂后 ， 依据个人口味增加少量的糖 ， 即制成肌肤美白的天然保养品 。
龟苓膏由龟板和土茯苓熬制而成 ， 具有明目、生津、排毒养颜的功效 ， 是美容美肤的辅助食药 。
【护肝三宝是哪三宝】山药可整顿消化系统 ， 减少皮下脂肪沉积 ， 避免肥胖 ， 且增加免疫功能 。山药以生食排毒效果最好 ， 可将去皮白山药和菠萝切小块 ， 一起榨成汁饮用 ， 有健胃整肠的功能 。
