爱刨根知识网

  1. 首页 > 经验知识 > >

熬夜会不会影响人的集中精神

经验分享小常识

1、会影响到人的精神 。经常疲劳，免疫力下降 。人经常熬夜造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振;人体的免疫力也会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等等自律神经失调症状都会出现 。
2、头痛 。熬夜的隔天，上班或上课时经常会头痛脑涨、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤 。
3、黑眼圈、眼袋 。夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过渡疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝 。
4、皮肤干燥、长黑斑和青春痘 。晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间，也是人体的经脉运行到胆、肝的时段 。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题 。
5、影响生育力 。正值育龄的男女，若经常熬夜，会影响男性精虫的活动力与数量;也会影响女性荷尔蒙的分泌及卵子的品质，也容易影响月经周期 。
【熬夜会不会影响人的集中精神】6、肝功能异常的比例较一般人高 。对于习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期 。否则肝脏得不到休息，易得脂肪肝 。而且，更糟糕的是，长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状 。

    推荐阅读


    上一篇：芦荟开花后会死吗

    下一篇：theand是什么意思