1、一般情况下 ， 橙子的热量是很低的 ， 每100g橙子中所含热量大约是47大卡 ， 而一个橙子大约150g ， 其热量也就是70大卡左右 。
【一个橙子热量是多少】2、橙子中含有丰富的维生素和柠檬酸、果酸等 ， 经常食用橙子可以健脾开胃 ， 补充维生素 ， 美白 ， 抗衰老 ， 增强抵抗力等 。但是要注意的是 ， 不能空腹吃橙子 ， 其中大量的果酸会刺激胃肠道 ， 导致胃病等 ， 缺铁性贫血人群也要少吃 。
1、一般情况下 ， 橙子的热量是很低的 ， 每100g橙子中所含热量大约是47大卡 ， 而一个橙子大约150g ， 其热量也就是70大卡左右 。
【一个橙子热量是多少】2、橙子中含有丰富的维生素和柠檬酸、果酸等 ， 经常食用橙子可以健脾开胃 ， 补充维生素 ， 美白 ， 抗衰老 ， 增强抵抗力等 。但是要注意的是 ， 不能空腹吃橙子 ， 其中大量的果酸会刺激胃肠道 ， 导致胃病等 ， 缺铁性贫血人群也要少吃 。
