在进行人流手术后，需要做好护理的工作才能让身体更好的恢复健康，这一点相信大多数女性都是知道的 。但是流产手术后该如何护理 ， 休息多久可以运动的问题，不少的女性朋友都不是很了解，如果运动的过早又会给伤口带来伤害，那么无痛流产多久可以运动呢？
无痛人流术后一般需要静养半个月左右，如果身体恢复良好 ， 无任何不适，在一个月以后就可以进行正常的运动了 。在进行运动时需要注意，应采取循序渐进的方式，建议刚开始恢复运动的时候可以先选择慢跑、快走等低强度的有氧运动 。
【无痛流产多久可以运动】如果在运动的过程中无明显的不适，可以逐渐增加运动量及运动时间，如果出现不适的症状 ， 应立即停止运动 。人流后身体各方面还没恢复，这时如果运动太过剧烈，容易造成子宫脱垂等严重的后遗症 。所以建议人流后要卧床休息2到3天，以后可以下床活动，逐渐增加活动量 。
在刚刚进行流产手术时，应注意休息，避免劳累，还要加强营养，多吃易消化且清淡的食物，保持心情愉快 。早期的时候可以适当散步 ， 做做保健操等等一些轻微的运动，时间不超过半小时 。
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