什么时候测体重最准确

【什么时候测体重最准确】体重受很多因素的影响 , 其中体内滞留的水分、我们吃下去的食物、代谢物等等 , 这些都是最常见的影响体重波动的因素 。早上起来 , 身体经过一夜休息 , 体内水分及食物代谢都达到了很好的状态 , 加之早餐前我们还没有进食 , 这时测量体重是最接近于真实体重的 。而晚上的体重 , 则因为体内滞留水分、存食多的关系 , 体重值偏重 。
所以建议大家固定在早上测量空腹体重 , 测量时穿相同的衣服、拿掉身上佩戴的重物 , 排除其他因素的干扰 , 可以更好的看到体重的变化 。当然 , 体重的变化只是一个参考 。如果因为体重的波动而影响减肥的状态 , 那么可以适当减少称体重的频率 。

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