坚持与梦想的励志句子_一品句子网

坚持与梦想的励志句子_句子迷网1、你战胜失败的次数越多，你人生成功的机会也就越多，这就如同淘金一样，淘掉的沙子越多，得到的金子也就越多。
2、梦想是一种挥之不去的感觉、挥之不去的潜意识，是深藏在人们心灵深处最强烈的渴望。梦想也是一个双面人。在年少的时候，它离人们仿佛那么远、那么渺茫、那么不真实；而在壮年时，它离人们仿佛又那么近，那么清晰，那么令人振奋。因为，壮年时的人们取得了成就，已经超越了自我，而在那成功的背后，洒下的是数不尽的汗滴与付出的说不尽的辛劳。
3、在个人成长的道路上，会碰到多少风雨和霜雪，会尝到多少艰辛和困难。风雨能够磨练你的性情，霜雪会让你变得从容坦然；艰辛能够磨练你的意志，困难会让你变得更加坚强。不要生活在别人的影子里，不要工作在别人的眼色中；不要把前途命运交给幻想，不要把开心快乐随便遗忘。穿好自己的鞋，走好自己的路。
4、在中国，我的舞蹈、话剧表演都取得了一定的成功。但最重要的是、我给人们带来了一种健康的生活态度。我是比较遵循认为自己活着的道理。
5、 ⊙不学无术而又竭力掩饰自己知识上的缺陷者，只是给自己空虚的内心世界罩上了一袭华美的外衣。
6、一个人只有懂得了这个道理，才能顿悟成功人物之所以成功的原因。比如，小朋友聚在一起做游戏，其中一个孩子肚子饿了，就从包里拿出好吃的糕点，正好被大家看到。这时，他有两种选择：分一些给大家，或者自己独吞。选择是瞬间做出的，但却能导致一生截然不同的结果。
7、舍弃是为了得到更多，没人可以随随便便成功。鲜花和掌声是看得见的荣耀，而汗水和努力才是看不见的成长。
8、人生第三座桥为事业。有的人毫无事业心、责任感，饱食终日，一事无成，到头来抱憾而终，好不失意；有的人身体没什么大毛?。?但成天混吃等死，与动物没什么区别。一个人活在世上就应当对社会对人民有所贡献，多干些好事、善事，这也是做人之本分。事业是否成功，是衡量一个人生命价值的重要尺度之一。
9、【王利芬：吊丝如何成功逆袭？】①要用新科技手段。②要对变化和新生事物敏感并迅速抓住。③要比平常人更坚持更吃苦。④思维要创新。⑤真实面对自己和他人。⑥拥有最少的资源但有着最高的自信。⑦高抗压能力。互联网成就了一批吊丝，移动互联正在成就，各位吊丝要抓住机会?。?
10、如果朝着一个方向不停的走下去，即使是上帝也会为君感动。毕业了，坚定自己的信心，用自己的信念为未来的路途铺上成功的石头，朝着自己希望的旅途走去。
11、一个人若想成功，就必须要有勇气、自强、自信的念头，取代那些无助、畏怯、贫乏的想法。当我们开始用积极的心态把自己看成成功者时，我们就开始成功了。
12、能把自己的思想付诸实践就是能力；在顺境中生活惯了的人害怕受挫折；适应逆境生活的人不怕艰难和险阻。
13、 ⊙力量并非是体力的代名词，真正的力量是坚韧不拔的钢铁意志产生的。[巴基斯坦]阿卜杜拉·侯赛因《悲哀世代》第213页。
14、人的一生是漫长的，生活是多姿多彩的。人生是一幅画。每个人出生的时候，是一张宣腾腾画纸，成长的经历过程，就是为这张画纸描绘出图案。有的人成功了，有的人失败了，无论成功与失败，大多数的人却在图画中忘记了最初的那个纯真的梦。
15、严谨而不拘谨，自信而不自傲，平常而不平庸，随和而不随便，放松而不放纵，认真而不较真。-----严介和说企业家应有的风格
16、成绩不是重点，成绩也不是终点，没有哪个孩子能躺在已有的成绩上睡大觉，只有不断努力，不断创造新的成绩，才能走向成功。
17、 ⊙对于善恶的无知是人类生活中最动乱的因素。美有两种——即甜美与尊严，我们应把甜美视为女人的特性，把尊严视为男人的特性。美德是心灵的一种特性，它与人的天性、节制和理智是分不开的。——西塞罗
18、人生在世不要认命要造命，50年人生感悟：人生是可以改写命运是可以改变的。当代人命运的四大要素：一命，是你天生的。二运，是你正面思考与积极的行动带来的。三环境，是你选择的，环境造就人。四自我觉醒，成功在于1%的别人提醒，99%自我觉醒。
19、 ⊙前车覆，后车鉴过而不改，是谓过矣！孔丘《论语·卫灵公》。前车覆，后车诫。班固《汉书·贾谊传》。悟已往之不谏，知来者之可追，实迷途其未远，觉今是而昨非。陶渊明《归去来兮辞》。东隅已逝，桑榆非晚。王勃《滕王阁序》。改过不吝，从善如流。苏轼《上皇帝书》。夫过者自大贤不免，然不害其卒为大贤者，为其能改也。故不贵于无过而贵于能改过。王守仁《教条示龙场诸生》。如果我写书，我就写我一生中的错误。这可不是卢梭的《忏悔录》，而是要让活着的人们都能从过去的错误中吸取教训。周恩来引自《人民电影》1978年2、3期，第14页。
20、【金典语录】人人都有梦想，都渴望成功，都想找到一条成功的捷径。但实际上，捷径就在你我的身边，那就是——勤于积累，脚踏实地。唯有播种辛苦与汗水，才能收获金子与阳光。
21、世上最凄绝的距离是两个人本来距离很远，互不相识，忽然有一天，他们相识，相爱，距离变得很近。然后有一天，不再相爱了，本来很近的两个人，变得很远，甚至比从前更远。
22、 ⊙失败可以锻炼一批优秀的人物，它挑出一批心灵，把纯洁的和强壮的放在一边，使它们变得更纯洁更强壮，但它把其余的心灵加速它们的堕落，或是斩断它们飞跃的力量。失败对我们是有好处的。我们得祝福灾难，我们是灾难之子。——罗曼·罗兰
23、 ⊙一切立体图形中最美的是球形，一切平面图形中最美的是圆形。[古希腊]德谟克利特《古希腊罗马哲学》第36页。
24、曾几何时，当我们遥望头顶的灿烂星河，那夜夜的星辉依旧洒满我们的心房，却不见了为牛郎织女感伤的泪光…因为长大，而不再相信童话…
25、 ⊙要成就一件大事业，必须从小事做起。我们每日每时都必须注意培养自己的意志，任何时候，任何地方……一列宁
26、人这一生中，最不能忘记的是在你困难时拉你一把的人；最不能结交的是在你失败时藐视你的人；最不能相信的是在你成功时吹捧你的人；最不能抛弃的是和你同创业共患难的人；最不能爱的是不看重你人格的人。谨记！——乐嘉
27、上要容下，下要忍上；主动时容，被动时忍；强者要容，弱者要忍；成事要容；生存要忍；近者容忍之，远者仁爱之；容忍是手段，成功是目的；容忍是过程，达与是至境。
28、 ⊙我们是永远不应该抛弃一个事业。如果它要二十年，三十年，甚至一生或好几代的工夫，我们也献给它，一点也不吝惜。——[法国]左拉
29、 ⊙地大物博的国家，固然不会因私人奢侈而贫穷，但政府奢侈，却有时可把它弄得穷困。——[美国]斯密
30、 ⊙要使得生活轻松，就只有一个法子，集体的理智的劳动。……只有理智的、坚决的、集体的劳动，能够克服一切困难。——[前苏联]高尔基
31、心胸大度少疑心，心胸狭隘缺信心；疑心太重猜疑多，疑心太多不自信；能举能放是举重，能举难放是负重。
【坚持与梦想的励志句子_一品句子网】32、执著追求与不断的分析，这是走向成功的双翼。不执着，便容易半途而废；不分析，便容易一条道走到天黑。
33、 ⊙我拿起笔记小说，只是为了探索，只是在找寻一条救人、救世、也救自己的道路。巴金《十年一梦》第54页。
34、勤奋是成功之舟，正因为有勤奋的精神，才使没有天资的人，照样可以有作为；但若有天资，却不注意后天的培养，不勤奋学习，那么就不会有什么作为。
35、成功一定要有想法，但是有想法不一定能成功还要有一个机会，放弃者永不成功，成功永不放弃。
36、 ⊙平平淡淡地度过一生，决不是我们的座右铭。我们思维中有躁动不安的火热信念，我们梦想里有绚丽多彩的壮美图景！
37、在世上从来没有一件伟大的事业，是在欠缺激情的状态下完成的。激情是所有事业的助推器，没有了激情，任何行为都不可能持续长久的，它能把人身上的全部潜能都调动出来。如果说热情是事业成功的基础，那么激情就能够成就伟业。激情比热情更长久，更有震撼力。
38、有人说，在一切都顺利的环境下人会容易成长，容易成功。我却认为，人生需要挫折，人们需要历练。若没有了坎坷，人们怎样总结经验?怎样继续前行?恐怕连本能都会忘记。
39、作为一名学长，我和你们有过一样的经历。在去年的这个时间，忐忑不安的握着我的铅笔，一面是成功的天堂，一面是惨痛的失败，让人寝室难安。毫无疑问，我是比较幸运的，并且发现，填写志愿并不是那么难，重要的是要以一颗平常心对待。
40、对很多人来说，犹豫不决的痼疾已经深入骨髓，这些人无论做什么事，总是留着一条退路，决无破釜沉舟的勇气。他们不明白把自己的全部心思贯注于目标是可以生出一种坚强的自信的，这种自信能够破除犹豫不决的恶习，把因循守旧、苟且偷生等成功之敌，统统捆缚起来。
41、鲜花的香味抵不过你的硕果累累，美酒的甜美抵不过你的成绩卓着。快乐的掌声在你身边响起，成功的笑容在你脸庞绽放。愿你在新的一年继续努力，取得灿烂的业绩。
42、睿智的人，看得透，故不争；豁达的人，想得开，故不斗；得道的人，晓天意，故不急；明理的人，放得下，故不痴；宁静的人，行深远，故不折；知足的人，常快乐，故不老。
43、 ⊙每一位天神可以用不同的形体表现，往往互相矛盾的宗教信奉的却是同一种信仰。庙宇不是群众集会的处所，而是神独特的居室。一福楼拜
44、 ⊙人，并不是为了活着而活着，而是为了给这个世界创造点什么。要是一个人活着只是为了贪图享受，那么，对于这个世界来说，他早已不存在了。
45、很难定义什么是“爱情中的成功”，有些人认为征服了高帅富白富美就是成功，有些人则认为只要伴侣没离开，就是成功，还有的人觉得嫁出去就是成功了，我个人比较倾向于认同那种能够总是保持魅力，让伴侣着迷，而不是整天苦心钻营如何让自己有魅力，让伴侣不离开，这才算“爱情中的成功”吧。
46、逆境，是磨练意志的大熔炉；困苦，是完成人格的助燃剂；理想，是建设人生的航标灯；信心，是到达目标的原动力。
47、【一句话的故事】李明有个非常重要的会议要主持，但突然阑尾炎发作，会议迫在眉睫，他找到了李博士，李博士拿了三颗药丸给他，说：“吃一粒，在三天之内暂停你的病痛，最后还是要去医院治疗。”李明吃下后成功地完成了会议，又吃下一颗，跑去美国签约，等到第三颗药丸的药效结束，李明痛倒在酒店里……
48、做事是一门艺术，艺海无涯，只有功夫到家，上台才能光彩照人，得心应手；做事是一门学问，学无止境，只有事理通达，出门才能万事顺遂，马到成功。
49、 ⊙任何事物，我们在那里面看得见依照我们的理解应当如此生活，那就是美的；任何东西，凡是显示出生活或使我们想起生活的，那就是美的。[俄]车尔尼雪夫斯基《生活与美学》第6页。
50、不要哭泣，能洗刷你耻辱的不是你的眼泪，而是你的行动。
51、考研的路上，你不是一个人在战斗。找一个好的研友，你就成功了一半。研友的发奋能够刺激自我也发奋。
52、用心投入的情，怎能说丢就丢；认真爱过得人，怎能说忘就忘。记忆捆绑，总是定格在那个人身上；回忆不断，总是独自一人默默感伤；相知一场，放不下的人始终是最难忘。相伴那么短，遗忘那么长，一个转身再也看不见彼此的模样；往事那么深，心事那么伤，一次分别再也回不去当初的时光。爱情虽然不是人生的全部，却给了我们最深的感触，也给了我们最痛的领悟！当爱一个人时，可以不顾一切；当剩一个人时，也不能放弃一切当爱一个人时，他可以是你的全世界；当剩一个人时，你的世界不能全是他。
53、在不否认自己的同时，戒急戒躁、戒气馁。我相信在这个相对公平的人生中会有属于我自己的成功，即使失败也乐观的去面对。选择了站在这样一个高度上，就应该有承受这些的勇气。这样的勇气是我应该有的。
54、做最好的准备，做最坏的打算。凡事预则立，不预则废。成功与收获总是垂青于那些有充分准备的人。所以未雨要绸缪，笨鸟要先飞，不要打无准备之仗。当然，许多事情是人算不如天算，计划赶不上变化，最后的结果往往难以预料，所以要对你所做得任何一件事做各种可能的预测，以便能采取应急措施，并能从容面对任何可能的结果。
55、 “在我的生活中，我就是主角。”这是作家三毛的自信之言。你是你命运的主人，你是你灵魂的舵手。生命当自主，把自己活成造物主，不要总是羡慕别人的好，而忽视了自己的优点。我们最大的局限在于我们的短视，而我们的短视在于无法发现自己的优点。威廉·詹姆斯认为： “跟我们应该做到的相比较，我们等于只做了一半。”
56、勇气是风，吹起前进的航帆；勇气是帆，鼓动远航的轮船；勇气是船，驶向成功的彼岸。
57、天下难事，必起于易；天下大事，必做于细。2、太阳光大，父母恩大，君子量大，小人气大。3、静能制动，沉能制?。砟苤岂?，缓能制急。4、有才而性缓，定属大才。有智而气和，斯为大智。5、缓事宜急干，敏则有功；急事宜缓办，忙则多错。6、大着肚皮容物，立定脚跟做人。
58、【白手起家必须了解的七大事件】第三件事件：市场与竞争要把的住1、永远不要试图让市场迎合你的事业计划。2、在淘金热中，卖铲子的家伙最后赚钱最多。3、每一项事业都是从一个伟大的点子一开始，但并非每个点子都能成功。
59、命运有时就是这样，无情地捉弄人们脆弱的心。在一次又一次的跌倒中，有些人重新振作精神，努力爬起来；有些人则累得不愿或不敢再站起来了。年轻人，你们拥有用不完的精力，即使遭遇一千次挫折，也要重新站起来。不放弃希望，命运也不会放弃你。
60、【励志的句子】人活一世，心态当若兰，不羡富贵，不慕豪强；意志当似梅，虽遇寒霜，也要在命运里坚强；性情当似水，随缘，包容，不昧自己的善良。
61、 ⊙无德之人常嫉他人有德嫉妒本质上就是愚蠢和蛮不讲理的。[法]巴尔扎克《两个新嫁娘》，《巴尔扎克全集》第2卷，第265页。
62、如果我们只是纯粹想追求个人的快乐，这个愿望很容易达成；但如果我们希望比别人快乐，就太难了，因为我们总认为别人比我们快乐。
63、 ⊙希望之桥就是从“信心”这个字开始的——而这是一条把我们引向无限博爱的桥。——[丹麦]安徒生
64、告诉你一个噩耗，开心要去找你，快乐要去咬你，健康要去吵你，富贵咬去扰你，成功要去搞你，美满要去考你，好运要去抱你，把你抓起来，幸福一辈子。
65、压力---在事业成功的道路上，你是无知者颓丧的前奏，更是有志者奋进的序曲。
66、人生最重要的不是选择，而是选择的方向。人生最痛苦的不是爱，而是爱错了一个人；生命最害怕的是等待，因为你不知道你可以等到哪一天，等来怎样的一个结果，你以为你的等待是值得的，但是你却不知道你的等待让自己变得很卑微。
67、让我们扬起生活的风帆，用勤奋去攀登智慧的巅峰，用知识这金钥匙去打开成功的大门吧。用自己火红的青春，点燃光辉灿烂的明天。
68、 ⊙发明家该有一个这样的属于他自己的世界：孕育着各种各样离奇想象的大地和能驰骋思维的天空。
69、把人生比做100分，加减由自己做；做善事做好事加分，加成顺利人生；逆规则违道义减分，减成不顺人生。
70、人的长处如果把握不好就会变成阻碍，而一个人的短处如果能够创造性的利用则可能为我们带来成功。
71、有多少我爱你，最后成了对不起。有多少对不起，最后都是没关系。有多少没关系，最后说了谢谢你。
72、激励是行动的加油站：时时用对成功的渴望来激励自己，就会有足够的行动力去战胜困难到达成功的彼岸。
73、慈悲为草木根本，人与乃花朵果实。慈悲无疆，人与无界，要培养慈悲之本，应始终以人与为念，并以此作为生意成功的根本。有公有私，各得其宜，方为人生上上之策。
74、有失败，有英雄。文天祥、历史可法都是大大成功的英雄，他们的成功正因为他们的失败。实际上，英雄从不失败，因为即使天塌的时候也会捞到天鹅。
75、 ⊙生活的道路一旦选定，就要勇敢地走到底，决不回来。热爱生活，追求真理，不要以为自己年轻而盲目乐观。一左拉
76、时刻提醒自己将来要取得什么成就、达到什么目标，梦想与目标能够启迪与激励你。如果想要得到的不能令你感到激动与鼓舞，那它就不是你真正想要的，就要考虑设定新的目标。你追求的目标与梦想必须足以激励你行动起来，大多数人有拖拖拉拉的习惯，就是因为还没有感到行动起来的那份激动与刺激。理想虽不等于现实，但二者之间还是有一定的因果关系，要想成功，没有理由不调动一切可以调动的有力的积极因素。
77、【那些年，我们不知道的事】如果马化腾没得知OICQ，便不会开发出，也就不会使腾讯成为如今的游戏商业帝国。如果潘石屹当初辞职下海，没有抓住房地产经济热潮的机会，现在也就是一名在普通不过得职员。这个时代，不仅是你找找机会，还要机会来找你；你的成功，只是需要一个机会。
78、 ⊙出自一切作品的东西，要数漂亮的人体最能使我们感到愉快，所以我就从人体比例写起。[德]丢勒引自《美术史论丛》1982年第2期，第360页。
79、我们都是不缺乏成功的可能，可是却把大部分时间用在杞人忧天、自暴自弃、顾影自怜，而我们需要做得只是一个改变，让我们相信路，那总会有的。如果你都放弃了自己，没有人会来帮助你。
80、 “稳妥”之船从未能从岸边走远。目标的坚定是性格中最必要的力量源泉之一，也是成功的利器之一。没有它，天才也会在矛盾无定的迷径中徒劳无功。
81、将人在自己心目中的价值和他人眼里的价值加以适当地比较，是有助于我们幸福的。造成他人眼中的价值的，是他人意识，是我们在他人眼中的形象连带对此形象的想法。这种价值对我们存在的本身没有直接的影响，可是由于他人对我们的行为是依赖于这种价值的，所以它对我们的存在会有间接而和缓的影响。然而当这种他人眼中的价值促使我们修改“自己心目中的自我”时，它的影响便直接化了。除此之外，他人的意识是与我们毫不相关的，尤其当我们认清了大众的思想是何等无知浅薄，他们的观念是多么狭隘，情操如何低贱，意见是怎样偏颇，错误是何其多时，别人对我们的看法就更不重要了。
82、 ⊙尽信书，则不如无书不要完全相信你们的教科书！凯斯特纳《开学致词》，《洪水过后》第85页。
83、伟大的中国孕育了同样伟大的中华人民。科技的飞速发展，使得中国更加发达，神舟七号的顺利飞天与成功执行首次太空行走任务。这一壮举又在中国的历史开辟出了新的一页。
84、心存希望，幸福就是会降临你；心存梦想，那么机遇就是会笼罩你。你必须相信时间的力量，你可以不成功，但你不能不成长。也许有人会阻碍你成功，但没人会阻挡你成长。有些路，通往哪里并不重要，重要的是你会在路上看到什么样的风景。
85、 ⊙落日余辉，映着彩絮：彩絮迎着微风，向着天际，丝丝柔柔地随风轻起，飘向远方的你，带去祝福的讯息，祝你佳节温謦，年年如意。
86、我们常常无法去改变别人的看法，能改变的恰恰只有我们自己。坏的生活不在于别人的罪恶，而在于我们的心情变得恶劣。让生活变好的金钥匙不在别人手里，放弃我们的怨恨和叹息，美好生活就垂手可得。我们主观上本想好好生活，可是客观上却没有好的生活，其原因是总想等待别人来改善生活。人总会遇到挫折，会有低潮，会有不被理解的时候，这恰恰是人生最关键的时候，在这样的时刻，我们需要耐心、满怀信心地去等待，相信生活不会放弃你，命运不会抛弃你。如果耐不住寂寞，你就看不到繁华。
87、 ⊙鉴赏一一无论受到感动还是无动于衷——是最先出现的；但是，认识却是通过对作品及其效果的理性思维达到的。[美]苏珊·朗格《情感与形式》第472页。
88、成功的人际关系在于你能捕捉对方观点的能力；还有，看一件事须兼顾你和对方的不同角度。
89、 ⊙在这个世界上取得成功的人，是那些努力去寻找他们想要的机会的人，如果找不到机会，他们就自己创造机会。如果我们能够为我们所承认的伟大目标去奋斗，而不是一个狂热的、自私的肉体在不断地抱怨为什么这个世界不使自己愉快的话，那么这才是一种真正的乐趣。——萧伯纳
90、爱情，对于年轻人来说，她是一团火。一旦她燃烧就会付出一切。对于中年人，爱情是一杯浓酒。因为她已经酝酿了许久，不用品尝，就已经芬芳四溢了。如果非得要尝试，那要一点、一点的去喝。否则会醉的，醉得没有了方向。当你清醒时，你才发现，你已经离你的出发点很远、很远……
91、有了目标就要着手行动，不要面对多姿多彩的想法而陶醉不已，不去努力为之奋斗它永远只是一个漂亮的肥皂泡，最终是会破碎的；也不要面对成功路上的荆棘险阻而迟疑犹豫，千万别因为等待最佳时机而让沸腾的思想冷却下来。
92、如果自己被当作某场比赛的最佳球员，我就得向人们展示自己有那种水平，是因为我比别人更努力、付出更多。我的成功并非来自安逸享受。
93、成功人生里的七种境界：百折不挠、聚气生财、包容接纳、以柔克刚、能屈能伸、周济天下、功成身退。
94、成功的教师之所以成功，在于培养出了值得自己崇拜的学生。所有优秀的教师都希望自己的学生超过自己，也希望以后的学生再超过自己的学生，这才符合社会的发展。
95、【使孩子自信的八条秘诀】1让孩子更多感受成功；2不要拿孩子横向比较；3对孩子要多鼓励少责备；4不能对孩子要求过高；5教孩子正确对待挫折；6让孩子排除消极自我；7要对孩子充满信心；8帮孩子提高自己。
96、 ⊙如果幸福在于肉体的快感，那么就应该说，牛找到草料吃的时候，是幸福的。——[古希腊]赫拉克利特
97、人的理想志向往往和他的能力成正比。——塞·约翰逊
98、当我站在球场上，面临的选择只有成功或者失败时，你必须全力以赴，随时给自己动力。这就是我在球场上的心态。我不断给自己鼓劲，要求自己努力向前。与其他所有的人一样，面对挑战，我也有压力。但这时候你必须勇于承担，无所畏惧。在训练的时候，我像一个疯子一样投入。我刻苦训练，让自己有足够的能量保证打完场比赛。
99、空前惨烈的现代竞争逼得男人们不得不低头向前，任何一次成功都以损害身体、消耗精力为代价。面对健康和事业，男人们固有的征服本能往往使其忽略前者，从而患上“集体病” 。
-- 展开阅读全文 --

坚持与梦想的励志句子_一品句子网

推荐阅读

关于节约粮食的名言诗句关于节约粮食的名言和诗句

奋斗励志朋友圈句子励志短句致自己奋斗朋友圈

想发朋友圈表示心情不好的句子心情不好发朋友圈的句子心情短句

贝拉玻尿酸是合法的吗贝拉玻尿酸是进口的还是国产的

核桃仁做菜的菜谱，您知道桃仁脆溜鸡的做法

浅紫色显皮肤黑还是白

库伦旗景点

居家隔离和集中隔离的区别什么情况下要隔离28天

蝉蛹是什么

怎样能丰胸最安全有效