对女性来说 ， 产后饮食调养是非常重要的 。此时她们的身体非常虚弱，需要吃些东西来补充气血 。那么刚生了小孩能吃山药吗？
大多数产妇体质虚弱，气血不足，脾胃气虚，需要通过饮食疗法加以改善 。产妇可以吃山药 。山药性质温和、滋补脾胃肺阴 。女性分娩后，可以吃山药唤醒脾脏，开胃增进食欲 。山药也有降低血糖的作用，对于高血糖的孕妇 ， 山药也有控制血糖的作用 。此外 ， 建议山药与薏米、大麦和枸杞制作成粥一起食用 ， 增强健脾健胃的功效 。需要注意的是薏米是寒性食物，应该适量食用 。
女性生完孩子坐月子要注意的事项包括：
1、衣物穿着合适，不要太多或太少 。建议选择棉质服装 。要注意观察阴道有无出血，如果继续出血，需要尽快咨询医生；
【刚生了小孩能吃山药吗】2、产妇所处环境可以通风换气，但应避免因直接吹空调或风扇而着凉 。夏天生产一般在产后2-3天 ， 冬天生产一星期左右 ， 可以根据产妇体力恢复情况洗澡 。而剖宫产就要等体力恢复、伤口愈合 ， 然后才可以洗淋?。话憷此悼梢韵冉胁猎?。
3、饮食均衡，注意营养，多吃易消化的食物 。刚生完孩子不能马上吃东西，因为需要排气后才能吃东西，生完孩子后必须排气，然后可以吃一些清淡的食物 。两三天后，可以吃鲫鱼汤、黑鸡汤等汤，只是不要吃刺激性食物 。
4、保护乳房，注意乳房清洁 ， 建议母亲应尽快母乳喂养孩子，以刺激哺乳，将乳汁排空 。
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