1、体育锻炼 。这有助于消耗体内的脂肪酸等 ， 减弱体内酸性物质 。
2、均衡膳食 。既然饮食结构不合理可以导致酸性体质 ， 那么多吃碱性食物、少吃酸性食物一定能纠正酸性内环境 。
弱碱性食物： 红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等 。
中碱性食物： 萝卜干、大豆、胡萝卜、番茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等 。
【怎么变成碱性体质】强碱性食物：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、天然绿藻类 。
1、体育锻炼 。这有助于消耗体内的脂肪酸等 ， 减弱体内酸性物质 。
2、均衡膳食 。既然饮食结构不合理可以导致酸性体质 ， 那么多吃碱性食物、少吃酸性食物一定能纠正酸性内环境 。
弱碱性食物： 红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等 。
中碱性食物： 萝卜干、大豆、胡萝卜、番茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等 。
【怎么变成碱性体质】强碱性食物：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、天然绿藻类 。
