可以使用以下方法：
1、通过“iCloud云”服务实现苹果手机数据的备份及恢复操作 。如果想备份苹果手机数据，只需要在“存储与备份”界面中，开启“iCloud云备份”项，点击“开始备份”按钮立即进行一次苹果手机数据备份 。
2、可以借助iTunes工具实现苹果手机数据的备份及恢复操作 。将苹果手机与电脑进行连接，点击“iphone”图标进入 。接下来在“手机数据备份与恢复”栏目中点击“立即备份”按钮 。此时将弹出窗口，可以选择“不备份应用程序”项，这样即可备份手机数据 。
【苹果手机怎么恢复备份数据】3、如果想对苹果手机保存过的内容进行恢复操作，只需要在此界面中点击“立即备份”按钮，并选择相应的备份文件，点击“恢复”按钮即可 。
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