母乳喂养对于女性朋友来说有一个非常困扰的问题，那就是很多宝妈们在哺乳后会发现自己出现了乳房下垂的问题，这也是女性朋友非常害怕会出现的问题了 。然而，其实乳房下垂可以通过一些方法来矫正的，那么，一般产后乳房下垂怎么办呢？
产后乳房下垂怎么办啊
【产后乳房下垂怎么办啊】第一，佩戴合适的胸罩是非常重要 。有些妈妈为了哺乳方便不穿胸罩或穿过大的胸罩，很容易导致乳房下垂 。产后应戴全棉质地、大小合适的哺乳胸罩，给乳房适当的支撑，否则乳汁充盈的乳房会因重力缘故而下垂 。
第二，产后乳房下垂的话其实也可以通过一些运动进行矫正的 。比如产妇可以根据自己的情况做扩胸或者俯卧撑运动，扩胸可以加强对乳房的支撑作用 ， 增加乳房肌肉的锻炼，减少地心引力的作用对乳房下垂的影响 。当然了 ， 有一些下垂比较严重的 ， 一般的运动效果是不佳的 ， 这种的话可以通过手术来治疗的，进行相关的乳房形状矫正 。
断奶后如何让乳房变大
产后丰胸的话其实可以通过食补的方法的，一般对身体的危害是没有的，比如可以多吃木瓜牛奶 ， 这些食物助于胸部发育 。另外游戏蔬菜也可以起到丰胸的效果的，比如青木瓜、各种莴苣以及地瓜叶等等 。同时，富含高蛋白质的一些坚果都是良好丰胸食物，有杏仁、核桃 。
其实乳房下垂的话是一个必然的过程，但如果对于乳房保养方面的工作做得比较好的话，那么乳房下垂的时间是可以延后的 。而在产后由于喂奶或者是乳房大小的变化的原因，很可能会使得乳房下垂的，因此，孕妇和产妇需要在自己乳房的保健上多下功夫 。
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