【哺乳期妈妈瘦了怎么办】
母乳喂养是一种一直都十分提倡的喂养方式，这种喂养方式对宝宝有很大的好处 。很多人在哺乳期就很容易出现消瘦的情况，所以很多人就想要了解一下哺乳期妈妈瘦了怎么办？其实不用过于担心，接下来就给大家具体分析一下，希望对大家有所帮助 。
哺乳期妈妈瘦了怎么办
你的情况可能是营养都被孩子吃的奶水吸收了 。如果哺乳期妇女奶水较多的话，都是来自于哺乳期妇女妈妈所提供的，出现身体消瘦症状 ， 可能还是跟哺乳期有关的 。您的这种情况，建议尽早增加高蛋白食物的摄取量，比如瘦肉、纯奶等，但是建议最好到医院进一步抽血检查一下血糖，以排除糖尿病等异常情况的 。
哺乳期吃什么比较好
很多新晋妈妈都会有奶水不足的情况出现，这时候就应该多喝鸡汤 ， 鸡汤可以帮助增加奶水，所以坐月子的女性 ， 都会及时进补鸡汤 。鸡汤含有高蛋白、氨基酸等对身体有好处的成分，因此新晋妈妈就要多喝鸡汤 。
猪脚含有的胶原蛋白非常丰富，有助于妈妈松弛的肌肉得以紧致回来 ， 同时还能帮助增加奶水 。再搭配花生这个粗粮，更是对身体有很大的好处 。建议因为分娩导致肌肉松弛的女性 ， 可以多吃猪脚，对于塑造身材有很多好处 。
哺乳期胎儿会通过母体来吸收营养 ， 所以哺乳期妈妈就很容易出现消瘦的情况 。在哺乳期，饮食上要食用一些营养丰富的食物 。还可以多喝一些汤类，这样对增加乳汁有很大的益处 。在哺乳期需要注意的事情也很多，优势是需要保持良好的生活习惯 。
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