哺乳期吃了凉西瓜怎么办


【哺乳期吃了凉西瓜怎么办】
每一个哺乳期的宝妈都知道,在哺乳期间是不能吃一些太凉的食物的,因为任何食物吃了之后都会转化为妈妈的乳汁,而宝宝吸吮妈妈的乳汁,就会转到宝宝身体,引起宝宝不适 。那么哺乳期吃了凉西瓜怎么办呢?
西瓜性凉,但是在过于炎热的时候,吃一些习惯也是对身体有好处的 。哺乳期是可以吃西瓜的,但是吃西瓜不要过多,一定要适量,更不要吃一些冰镇西瓜 , 冰镇后的习惯就会引起拉肚子的 。不仅是妈妈会拉肚子,宝宝也跟着会拉肚子 。
西瓜是水分很大的一种水果,所以吃西瓜会很占肚子 , 尽量在饭前和饭后不要吃,因为这样西瓜也会影响食物的消化,所以在上午或是下午吃才好 。母乳的营养决定这宝宝的影响 , 所以妈妈们一定要让自己的营养全面丰富一点,宝宝才会更好的吸收营养,更好的成长 。
西瓜里的糖分是很多的,所以吃西瓜的时候一定要适量,除了会腹胀、腹泻之外 , 也会让糖份增加,会让哪些爱美的妈妈们不容易减肥哦 , 而且含糖量过于高的话,也会引发糖尿病的可能的 。总而言之,妈妈们在哺乳期吃任何食物都是要考虑后果的 。
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