很多女性为了保持身材，就采取节食的方法，导致怀孕后身体非常虚弱，常会出现贫血情况，虽然营养的食物不断，但就是补不过来 。尤其是经历了生产，身体就更弱了 。那么产后气血虚奶少怎么办？很多女性都经历过这样的事情，看了下文，可能就会找到答案 。
产后气血虚的症状有哪些
1、血晕症：因失血过多导致的血虚 。
2、腹痛症：由于产后血流不畅，所产生的严重腹痛 。
3、气虚，产后比较能出虚汗 。
产后气血虚奶少怎么办
产后得给宝宝哺乳，所以不能吃药调理，只能通过食补的方法来解决：
1、花生粥
食材：生花生(不去红皮)150g，大米200g 做法：将花生米捣烂 后放入大米煮粥，分2次喝完，连喝三天
功效：花生：健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症，花生红衣：补血、养血 。花生粥可以补血养血，通乳，对于产后气血不足奶水少有很好的效果 。
2、豆腐酒酿汤
【产后气血虚奶少怎么办】食材：豆腐200g，红糖、酒酿50g 做法：将豆腐、红糖、酒酿放入锅内，煮约15分钟即可食用，每日可服两次 。
功效：此食疗可以养血活血、催乳发奶、清热解毒，不仅对于缠手气血不足奶水少有很好的作用，还可以促进子宫恢复 ， 利于产后恶露排出 。
产后气血虚奶少怎么办？可以吃花生粥以及豆腐汤，早晨喝最好，身体较弱的朋友可以多喝几天，实在不行就要去医院好好调理一下 ， 让宝宝喝一段时间奶粉 。在一个家庭中，妈妈的责任更重，所以要及时调理，以免落下病根 。
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