这几乎会是每一个产妇，在产后需要面临的一个问题 。经过生产之后，就会很容易出现盆地松弛的现象 。大家都知道盆地松弛可能会影响到身体的一些功能正常使用，很多父母会出现异常的情形 。下面，小编就来介绍一下盆底肌肉松弛怎么办？
盆底肌肉松弛怎么办？
1、自我调整的康复训练，是一种自我有意识的进行的盆底肌肉训练，也就是我们常说的盆底操，换句话说就是缩肛运动 。具体的操作时全身放松，在吸气时，收缩肛门肌肉保持这种状态约5秒钟，慢慢呼气 ， 同时逐渐放松肛周肌肉，如此反复 。每天3~5次，每次10分钟即可 。
2、到医院通过医生的帮助进行系统的盆底康复训练 。这其中又主要包括主动收缩和被动收缩 。主动收缩训练是指通过放置进阴道的肌电探头，辅助病人进行监控，自主进行肌肉收缩练习 。被动收缩训练通常是指利用低频电刺激，使得盆底肌肉进行有节律的收缩和放松，得到被动锻炼 。
盆底松弛的原因有哪些？
引起盆底肌松弛的原因是非常多的，有可能是因为怀孕导致的 ， 在怀孕的过程中 ， 子宫部位会慢慢的有所增大 ， 对周边的盆腔筋膜以及韧带 ， 还有肌肉都会产生一定的牵拉，对支撑的力量就会有所削弱，在分娩的过程中，尤其是对于产钳或者是胎吸下困难的阴道分娩，很有可能会对盆腔筋膜以及韧带，与肌肉产生过度的牵拉现象 ， 使损伤的情况进一步加重，如果产后过早的进行体力劳动的话，尤其是重体力劳动，对于盆底组织张力的恢复会有很大的影响，使没有恢复好的子宫部位产生不同程度的下移现象 。
【盆底肌肉松弛怎么办】出现盆底肌肉松弛的情况，那就需要好好的采取一些措施进行治疗 。不然，在后面要是多生几胎的话，那就更加的糟糕了 。严重的可能还会出现一些其他的问题，所以还是要谨慎对待才行 。为了拥有更好的身体，在平时就要好好的哈保护盆底 。
-- 展开阅读全文 --
推荐阅读
- 流产后都要注意什么
- 成功的语句_关于成功的句子
- 成功哲学语录_关于成功的句子
- 没有奶水了怎么办吃什么
- 人流前要检查艾滋病吗
- 正能量满满的句子正能量语录_一品句子
- 人流后受风头疼怎么办
- 午安心语正能量句子_正能量语录_一品句子
- 励志话语_励志的句子_一品句子网