第一、 要想提高助跑跳远成绩的话 ， 首先需要提高自己在起跑时候的绝对速度 ， 因为速度是确定跳远最终成绩的基础 。
【助跑跳远的技巧】第二、 要想提高助跑跳远成绩的话 ， 也需要对自己的助跑技术进行改进 ， 比如在助跑时候的摆臂以及摆腿等姿势 ， 这些都是会影响成绩的 。
第三、 要想提高助跑跳远成绩的话 ， 要考虑一定的环境因素 ， 在不同的比赛环境条件因素影响之下 ， 要知道如何去应变 。
第四、 此外 ， 要想提高助跑跳远成绩的话也要锻炼自己的意志力 ， 比赛过程中不能够紧张 ， 要保证注意力的集中 。
