身心放松……告诉自己 ， 你真的会做的很好 。越担心自己犯结巴 ， 说话越容易结巴！因此要放松身心 ， 平和地说话 。
站在镜子前 ， 想象镜子里的人是其他人 。你只需要开始谈论任何事——你那天过得如何 ， 你的感觉如何 ， 你打算一会儿吃什么——然后看着你的结巴消失 。
【磕巴怎么办】大声读书 。这样还能提升你的魅力指数 。只要大声读出来 。最开始的时候难度很大 ， 但慢慢一来你就能更好地掌控呼吸了 。大多数结巴者面临的一个大问题 ， 就是不知道在阅读、说话的同时如何呼吸 。平时大声读书 ， 是个很好的练习 ， 能很有效地帮你克服结巴 。
说话之前 ， 想象一下自己要说的内容 。这的确很难掌握 ， 但真的很有帮助 。如果你能想象的话 ， 你就能说出它们 ， 而且说得时候基本不会结结巴巴的 。如果你无法顺利想象 ， 那这些话还不完全属于你 。所以要清楚地在心里勾勒出要说的内容 。如果你被一个特定的词语卡住了 ， 试着用一个简单点的同义词代替它 。这个词可能更容易使用 ， 你也更容易一带而过 ， 顺利地说出句子 。如果你在说某个词的时候卡住了 ， 就慢慢地把它说出来 。这是很考验耐心的事 ， 但至少你会因为顺利念出了这个词而有成就感 。当你想象着或拼出这个词时 ， 不要害怕停顿 。每个人对突然的沉默有恐惧感 ， 但你必须告诉自己：这一瞬的沉默是取得成功的机会 。
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