【黑咖啡真的可以减肥吗，黑咖啡减肥的原理】现在的流行风是以瘦为美，因此很多人越来越注重身材的惯例 ， 下面来看看黑咖啡真的可以减肥吗？
一、黑咖啡真的可以减肥吗
可以 。
1、黑咖啡中含有大量的溶脂因子，在运动前半小时喝可以帮助燃烧更多脂肪 。
2、除此之外 ， 黑咖啡还能有效帮助消除水肿，可以每天早上喝一杯非常有效果，但是注意不要空腹喝 。
二、黑咖啡减肥的原理
1、黑咖啡之所以能减肥 ， 是因为黑咖啡的热量非常低，一般来说，一百克的黑咖啡含有的热量只有2550焦 。
2、纯的黑咖啡，也就是不加咖啡伴侣，不加糖、不加牛奶的黑咖啡，能燃烧体内的脂肪 ， 从而达到减肥的效果 。
3、黑咖啡除了能减肥以外 ， 还能美容、利尿，对预防心血管疾病也有帮助，所以，喝黑咖啡也是一种不错的养生方法 。
三、晚上喝黑咖啡减肥吗
不能 。
1、黑咖啡确实具有不错的减肥效果，但是却不适合在晚上饮用，因为咖啡有提神醒脑的功能 。
2、所以晚上喝黑咖啡减肥可能会有影响睡眠，而睡眠不好对于减肥来说不仅没有帮助，反而有可能影响减肥的效果 。
四、早上空腹喝黑咖啡减肥吗
别空腹 。
1、一般来说，咖啡最好在用早餐及午餐一段时间之后 ， 或是两餐之间喝 。
2、因为这样可以不仅可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，还可以分解刚吃下去的高热量、高脂食物，也不会对肠胃造成刺激 。
3、但不要在进餐后立刻喝咖啡或边进餐边喝咖啡 ， 这样会影响胃肠对食物中矿物质及其他营养素的吸收 。
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