经常食用香菇能补充丰富的蛋白质给人体 ， 增强人体体质和免疫力 ， 有利于人体的健康 ， 帮助人体防病抗病 ， 且香菇清淡 ， 易于消化 ， 营养丰富 ， 是病后体弱 ， 平素体质虚弱良好的食疗佳品 。
【经常吃香菇有什么好处】香菇可以增强人体抵抗力 。这是因为香菇中含有丰富的蘑菇核糖核酸元素 ， 而蘑菇核糖核酸元素可以消灭人体内的病毒 ， 从而起到增强人体抵抗力的作用 。经常食用香菇可以为人体补充精氨酸 ， 赖氨酸 ， 可以健体益智 ， 有利于身体和大脑的发育 。香菇能健脾益胃 ， 促进脾胃的消化功能 ， 可以用于消化不良 ， 食欲不振的治疗 。
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