1、红豆 。红豆是一种很好的补血食物 ， 中医认为红豆豆性平味甘酸 ， 无毒 。有滋补强壮 ， 健脾养胃 ， 利水除湿 ， ， 通乳汁的功能 。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质 。能清心火、补心血 ， 同时又富含铁质并行气补血 ， 非常适合暖身驱寒气 。
【去淤血去宫寒的食物】2、当归 。归治疗宫寒淤血 当归对女性来说是一种很好的补品 ， 当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效 。当归是中医常用药 ， 被誉为“血中圣药” 。临床常用于治疗女性月经病 ， 例如痛经、月经不调等 。
3、黑豆 。黑豆治疗宫寒淤血 黑豆有很高的营养价值 ， 不仅富含对人体有益的氨基酸、不饱和脂肪酸及钙、磷等多种微量元素 ， 还有排脓拔毒、消肿止痛等功效 ， 并有益于防治高血压、高血脂、心脏病等疾病 。
