很多人非常烦恼自己的小腿，明明感觉自己就没有大怎么运动，结果小腿上面就是一大圈肉，怎么减都感觉减不下去，为什么小腿肚会特别大？肌肉能慢慢揉掉吗：
为什么小腿肚会特别大：
1、狂喝水
很多人是感觉到口渴的时候才喝水 ， 其实这个时候，身体是已经缺水了，会一次性喝很多水，喝了水又不上厕所，容易造成下身肥胖，久而久之水会转换成脂肪 。
2、一直脚冷
天气冷的时候 ， 家里都是会开暖气的，结果暖气的空气向上移动，脸感觉是温暖的，脚却一直是冰冷的，脚冰冷了下半身的血液循环就会变差 。在暖气中脚冷，就要用围巾或者是毛巾保暖，也可以在脚边放一个小暖炉 。
3、一直坐
对于在办公室上班的人来说，从上班开始是要做到下班的，工作中也是忙得不要不要的，除了上厕所 ， 都不会起来，坐久了下半身本身就会肥胖 。坐着的时候鼠蹊部会被压迫，血流和淋巴循环将停止不动 ， 血流和淋巴循环恶化不仅会引起水肿，还会让脂肪，水分堆积起来形成橘皮组织 。最好还是一个小时起来走一下，上个厕所或者是伸个懒腰 。
4、跷二郎腿
跷二郎腿这是很多人都是有这个习惯的，尤其是在紧张的时候，跷起二郎腿还会一直不停的抖 ， 整天跷着二郎腿 ， 腿部的血液和淋巴循环会受到阻碍，造成下半身的浮肿 。情况严重的会让下肢静脉突出，严重影响下半身的循环，会让腿部的脂肪增加，肌肉也会变得僵硬 。
5、鞋子不合适
很多女性想要自己的小腿线条更加的好看，就会穿细高跟鞋，细高跟鞋是可以拉长小腿的，但是这样也增加了小腿的重量，这会让腿部的力量开始外移 ， 让小腿肌肉外翻 。
小腿肌肉能慢慢揉掉吗：
小腿肌肉是可以慢慢的揉掉的 。
具体的步骤方法：
【为什么小腿肚会特别大 小腿肌肉能慢慢揉掉吗】1、一只手将小腿中间的肉捏起来，另一周在捏起来的肉按摩，从中间向上下按摩 ， 重复5次 。
2、左右拧小腿的肌肉就像是拧抹布一样，从脚踝的地方开始，到膝盖，重复5次 。
3、两只手握住小腿，用大拇指按住小腿前面的腿骨，从下到上的按摩，其他的手指也要用力 ， 重复3次 。
4、将大拇指放在膝盖上面，两手握住肌肉边按压边按摩 ， 重复5次 。
小腿长肌肉都是因为生活中的一些习惯造成的，要注意看看自己是否有这些习惯，按摩确实是可以减掉小腿上的肌肉 。
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