冥想，这是一种坐到的一种运动方法，已经是风靡全球了，是很多人都是喜欢的 ， 那么冥想为什么不能躺着？越冥想负面情绪越大：
冥想为什么不能躺着：
坐着冥想的时候感受自己内心的感觉，然后判断想躺着，还是坐着 。
建议是最好坐着冥想，一般身体精神会有坐着的持续力 。
而坐着冥想的时候如果身体想躺着会感觉躺着舒服点 ， 那也可以躺着 ， 不过这种情况一般是身体想休息的信号 。
越冥想负面情绪越大：
冥想一般是放空自己，会放下平时的压力，平时都是掩盖负面情绪，现在放空了，正面情绪就会减弱，负面情绪就出来了 。
【冥想为什么不能躺着 越冥想负面情绪越大】事实上，情绪没有好坏之分，情绪就是情绪，任何感受和情绪其实都是在告诉你，你需要从自己的内在和外在入手，去做出些改变或回应 。”
其实人总是趋利避害的，我们总是本能的追求正面的情绪，抗拒负面情绪，对那些负面情绪，我们总是避之不及，努力抵抗 。但好像也无济于事，只是在拖延需要去面对的事情罢了 。
也许我们可以换个角度去看待让我们“讨厌”的负面情绪，这些负面情绪的出现，也许不是想伤害我们，而是想获得关注度，让你可以处理好它们，继续前进 。它们其实需要被深深地看到、听到、感受到 。
冥想坐着更加容易集中精神，这下知道负面情绪为什么越来越大了吧！
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