1、弥补膳食养分 。黑茶中含丰厚的养分成份，最首要的是维生素和矿物质，别的还有蛋白质、氨基酸、糖类物质等 。对主食牛羊肉和奶酪，饮食中缺少蔬菜和生果的西北地区的居民而言，长时间饮用黑茶，是他们人体有必要矿物质和各种维生素的重要来源，因此有生命之茶的说法 。
2、助消化，解油腻，顺肠胃 。黑茶中的咖啡矿或、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化，调理脂肪代谢，咖啡碱的刺激效果更能进步胃液的分泌量，然后增进胃口，帮忙消化 。
3、降脂，瘦身，软化人体血管，预防心血管疾病 。黑茶具有良好的降解脂肪、抗血凝、促纤维蛋白原溶解效果和显着抑制血小板聚集，还能使血管壁松驰，添加血管有用直径，然后抑制主动脉及冠状动脉内壁粥样硬化斑块的构成，达到降压、软化血管，防治心血管疾病的目的 。
4、抗氧化，延缓变老，延年益寿 。黑茶中不仅含有丰厚的抗氧化物质，而且含有大量的具有抗氧化效果的微量元素如锌、锰、铜和硒等，尤其是含量较多的杂乱类黄酮等都具有铲除自由基的功用，因此具有抗氧化，延缓变老的效果 。
5、抗癌，抗骤变 。科学家发现茶叶或茶叶提取物对癌症具有抑制效果 。
【六宝茶黑茶的功效与作用】6、降血压 。茶叶含有的氨基酸茶氨酸能经过活化多巴胺能神经元，起到阻挡血压升高的效果 。另外，咖啡碱和儿茶素类能使血管壁松懈，添加血管的有用直径，经过血管舒张使血压下降 。
7、改进糖类代谢，降血糖，防糖尿病 。黑茶中的茶多糖复合物是降血糖的首要成分，而且含量较其他茶叶高 。
8、灭菌，消炎 。黑茶汤色的首要组成成分是茶黄素和茶红素 。研讨标明，茶黄素不仅是一种有用的自由基铲除剂和抗氧化剂，还对肉毒芽杆菌、肠类杆菌、金黄色葡萄球菌、荚膜杆菌、蜡样芽孢杆菌有显着的抗菌效果 。利尿解毒，减少烟酒毒害 。黑茶中咖啡碱的利尿功用是经过肾促进尿液中水的滤出率来完成的 。并且，咖啡碱对膀胱的刺激效果既能帮忙利尿，又有助于醒酒，免除酒毒 。
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