【没有脚脖子怎么改善 穿什么鞋子好】 脚脖子，这是很多人都是知道的，都是想要拥有的，但是不是每个人都是有脚脖子的，也不是每个人的脚脖子都是好看的 ， 来看看没有脚脖子怎么改善？穿什么鞋子好：
没脚脖子怎么改善：
1、调整走路姿势
让脚尖先着地，这样可以使真个脚掌和脚踝得到锻炼 。
2、专项训练
每天靠墙站立三次，每次15分钟，用自己的脚尖站立 。
3、蛙跳
蛙跳也是可以锻炼自己的跟腱 。
这个是运动有脚脖子 ， 或者是让脚脖子更加的好看，这也是要搭配饮食的，要不然容易反弹：
每天是需要补充碳水化合物和蛋白质维生素等，要注意比例，碳水化合物和蛋白质的最佳比例是1:1.
没有脚脖子穿什么鞋：
1、休闲鞋
好看的脚脖子总是非常的性感，让人想要多看几眼，要是没有脚脖子就不要把人们的眼睛吸引到脚生来了 ， 可以选择布鞋，运动鞋这些休闲鞋，鞋子不能太华丽，要不然直接都看你的脚踝了 。
2、中跟凉鞋，鞋跟选择适中的就好，不能太粗也不能太细 。款式要选择不能遮太多脚的鞋子 。
3、单鞋
春秋季是需要穿单鞋，单鞋也是一样，不能遮脚脖子，可以搭配和鞋子一样颜色的裤袜，拉长腿部的线条，这样就能把人们的眼睛吸引到你修长的腿上来 。
关于没有脚踝的锻炼方法就介绍到这里了，要注意选择的鞋子，没有脚脖子，或者是脚踝不好看，那就遮起来 。
-- 展开阅读全文 --
推荐阅读
- 脚脖子是什么部位 为什么人胖脚脖子瘦
- 果酸身体乳可以每天用吗使用注意事项
- ANESSA安耐晒有几种区别是什么 保质期怎么看
- 中华神皂可以去螨虫吗多少钱一块
- 防晒SPF的最高值是多少 能防晒多长时间
- 冬天要用防晒霜吗 怎么选择
- 防晒霜SPF和PA是指的什么 数值越高越好吗
- 兰蔻口红505是什么颜色多少钱
- Annemarie Borlind安娜柏林遮瑕膏怎么样 价格是多少