黑米粥是非常常见的早餐，那么减肥的妹纸就担心了喝黑米粥会长胖吗？减肥效果好吗？
黑米粥会长胖吗：
喝黑米粥是不会长胖的，但是一定要少放糖 ， 并且不能暴饮暴食，否则还是很容易长胖的，还有就是不能吃多了 ， 吃多了很难消化 ， 毕竟黑米粥是粗粮，吃多了就容易堆积起来，消化会减慢 。
黑米粥减肥的效果好吗：
黑米粥减肥的效果还是很明显的，但是要适量的吃，保持一段时间，少放糖，因为人工糖难消化，易转换成为脂肪，其实很多的粥都是可以减肥的，但是因为放了很多的糖，所以就很容易发胖，并不是粥本身会让人发胖，所以坚持一段时段还是可以起到减肥的效果的 。
【黑米粥会长胖吗减肥的效果好吗】现在知道黑米粥不但不会长胖还有利于减肥哟 。
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