西柚，这是水果中的一种了 ， 是很多人都是知道的，是超级的好吃的，那么这个西柚一周减肥食谱推荐是怎样的?效果怎么样：
西柚一周减肥食谱推荐：
周一
早餐：水煮蛋1颗、西柚1颗、吐司1片、黑咖啡一杯 。
中餐：豆腐、西柚一颗、咖啡 。
晚餐：低油牛排一份、蕃茄一颗 。
周二
早餐：西柚半个、烤土司1片、黑咖啡1杯 。
午餐：青菜沙拉1份、海鲜意大利面、苹果1个 。
晚餐：糙米饭1碗、生菜炒肉、冬瓜海带汤 。
周三
早餐：水煮蛋1颗、西柚1颗、黑咖啡 。
中餐：蔬菜沙拉一份、西柚1颗 。
晚餐：水煮豆腐、菠菜、无糖酸奶一杯 。
周四
早餐：紫菜饭团1个、豆浆1杯 。
午餐：白米饭1碗、菠菜1碟、西红柿鸡蛋汤 。
晚餐：海鱼、青菜沙拉、杂米粥1碗 。
周五
早餐：水煮蛋1颗、西柚1颗、低脂牛奶1杯 。
中餐：烤鸡腿1只、西柚一颗、蕃茄、黑咖啡1杯 。
晚餐：西柚一颗、蔬菜沙拉一份 。
周六
早餐：白粥1碗、西柚1颗 。
午餐：扬州炒饭1份、紫菜蛋花汤 。
晚餐：日式荞麦面1碗、水煮青菜1份 。
周日
早餐：水煮蛋1颗、西柚1颗、黑咖啡一杯 。
中餐：蔬菜沙拉一份、西柚1颗 。
晚餐：水果沙拉1份，低脂牛奶一杯 。
西柚减肥效果怎么样：
如果严格按照西柚减肥法的餐单连续吃12日，可以帮助减肥5-8斤 。如果想加强减肥效果 ， 再隔两日后再连续吃12日，可以瘦2-3斤 。
【西柚一周减肥食谱推荐 效果怎么样】西柚一周的减肥食谱就介绍到这里了，这下知道减肥效果了吧!
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