第一、 促进消化 ， 虽然散步是比较小的运动量 ， 但是也能让全身得到锻炼 ， 而且在散步的时候 ， 肠胃蠕动的速度会变快 ， 从而可以促进消化 。
第二、 缓解疲劳 ， 如果长期坚持散步的话 ， 可以让大脑的细胞变得更为兴奋点 ， 从而就能有效缓解身体上的疲劳感 ， 值得长期坚持 。
【坚持经常散步的好处有哪些】第三、 改善呼吸功能 ， 长期坚持散步的话 ， 身体很多部分都能得到运动 ， 相对起来呼吸方面也能得到运动 ， 从而导致肺活量的功能也会增加 ， 最终让呼吸功能变得越来越好 。
第四、 促进血液循环 ， 如果可以长期坚持散步的话 ， 不仅可以促进血液循环 ， 还能让全身的骨骼得到运动 ， 让身体变得越来越健康 。
