敲大腿 ， 这个相当于是一种运动的方法了，不过不是大腿运动，那么敲大腿外侧有什么好处?能瘦腿吗：
敲大腿外侧有什么好处：
1、促进胆汁分泌
胆经连接胆脏，常敲胆经能够使胆经通畅，促进胆汁分泌 。胆汁能够促进脂肪的消化吸收 ， 促进脂溶性维生素的吸收，促进溶解胆固醇，防止脂肪在体内囤积，促进肠胃蠕动，抑制肠道细菌生长 ， 对于人体健康有益 。
2、活气血、增强免疫力
敲胆经可以使胆经通畅，机体造血量增多，使气血活跃，阳气增强 。能够让身体血液循环加速 ， 代谢加快 ， 免疫力增强，缓解身体疲劳，不易被疾病入侵 。
【敲大腿外侧有什么好处 能瘦腿吗】3、减肥瘦腿
敲胆经可以减肥瘦腿 。一般敲胆经是敲位于大腿外侧的胆经，经常敲可以使腿部胆经通畅，排毒顺畅，使腿部脂肪代谢加速，达到减肥瘦腿的目的 。
4、调理脏腑气机
敲胆经可以调整脏腑的气机 。熟话说肝胆相照，肝与胆的关系密切，敲打胆经能够条畅肝脏气机 ， 使气机畅达，脏腑气机的升降就会趋于有序 。
5、增强抵抗力
足少阳胆经是处于半表半里的，邪气侵犯人体往往会和正气在半表半里中进行抗争，这时人就会感觉到忽冷忽热 。敲打胆经可以鼓舞人体正气，正气前，就能把邪气驱赶出去 。因此敲胆经能够增强人体的抵抗力 。
敲大腿外侧能瘦腿吗：
敲大腿外侧是一种很有效的瘦腿方式，但是需要长期的坚持才能看出效果 。不过敲大腿外侧是一种很方便的手法 ， 随时随地都可以瘦腿 。
女性朋友在日常敲大腿外侧是可以达到一个很好的瘦腿的效果的，在拍打大腿外侧的同时可以适当腿部位的脂肪得到振动，每次大约五分钟左右，持续的时间不要太长，可能会给自身带来一定的疼痛感，可以帮助自身达到一个很好的瘦腿的效果，但是大家一定要去坚持一三天两天减肥效果是不明显的，减肥一定要有恒心和毅力 。
经过实践证实，用拍打法瘦腿的确很有疗效 ， 特与大家分享 。只要一有空，坐着的时候，用空心拳拍打大腿内侧，外侧，使大腿的脂肪都得到振动，每次大约五分钟左右，不要持续的时候太长，会伤皮肤，隔一段时间就可以重复 。一周左右就会见到很好的效果 。尤其是在运动过后，一定要将腿抬起与身体长垂直，从小腿开始往大腿拍打 ， 这样不仅可以放松肌肉，而且还可以瘦小腿和大腿 。对预孩静脉屈张，也很有好处 。
敲大腿外侧对身体的好处就介绍到这里了，这个是可以瘦腿的 。
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