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夏天怎么洗脸才不油腻 怎么减肥

生活经验知识分享

爱化妆的妹子都很讨厌夏天 ， 因为出汗会让妆花掉 。那么夏天怎么洗脸才不油腻?怎么减肥?
夏天怎么洗脸才不油腻：
1、早上洗脸要用洁面乳吗
理论上说，清水对人天然无刺激 ， 用清水洗脸对皮肤好，但是如果脸上附着有脏东西和较多油脂的话 ， 用清水就清洁不干净了 。油性肌肤早上也是需要洁面乳洗脸的，干性和中性肌肤可以选择温和一点的产品 。
2、每天洗多少次脸更好
每天洗多少次脸，具体地要根据自己的肤质和天气环境来决定 。干性至中性皮肤每天早晚洗两次就可以，晚上使用适合肤质的洁面乳，早上使用更温和的洁面产品 。即使是油性肌肤，每天洗脸也不要超过3次 。
3、洗脸的正确手法
洗脸的时候，要尽量习惯从下向上、由里向外推洗 。洁面产品留在脸上的时间尽量不超过1分钟 。洁面乳要先在手上搓成泡沫再使用 ， 对皮肤的损伤更小 。
4、不同肤质该怎么选洗面奶
干性皮肤的人应该选择温和型洗面奶，无泡沫型 。油性皮肤的人应该选择泡沫型洗面奶 。混合性皮肤的人可以选择两款交替使用 。敏感肌可以选择氨基酸面膜等温和型 。
夏天怎么减肥：
夏天最佳的运动时间是清晨和傍晚、晚上 。另外如果你是白天时段运动，请选择林荫道路或者室内运动项目，很多人问能不能在空调房运动，当然是可以啦，不然健身房还怎么开下去呢 。
游泳是非常推荐的夏天减肥运动：游泳本身是一个很消耗热量的运动，而且水的浮力可以减小膝关节压力 。水的阻力又可以增加运动难度 。不会游泳，你就在水中慢跑吧 ， 绝对燃脂 。
另外温馨提醒大家：夏天运动，出汗多，要注意补水和补充电解质 。
运动过程中 ， 看出汗的情况，每隔15分钟喝一大口水 。
运动后 ， 喝一瓶含电解质(主要是钠和钾)的饮料 。
但是现在有很多运动饮料是添加了糖的，会给身体带来额外的热量 。因此如果你正在执行严格的减肥饮食计划，要仔细看好热量标签 。
运动功能饮料不是唯一的补充电解质的方式 。矿物质水、果汁等也是可以的 。
但是要记住 。水不是喝越多越好 。喝水太多会稀释血液的电解质浓度 ， 引起低钠血症，同样有生命危险 。
【夏天怎么洗脸才不油腻 怎么减肥】好了，以上就是夏天保持清爽和减肥的一些小技巧，希望对大家有所帮助 。
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