1、要保持正确的坐姿平时在生活中 ， 应该要更加重视坐姿的调节 ， 无论是站立或行走 ， 抑或是坐着椅子上 ， 都要保持挺立的姿势 ， 让脊柱更加挺拔 。
2、可睡硬板床调节经常睡过于柔软的床垫 ， 有可能会让脊椎呈现一种弯曲的状态 ， 不利于驼背的矫正 ， 可睡硬板床调节 。
3、适当进行矫正操有非常多种矫正的体操 ， 缓解驼背的姿势 ， 比如徒手操 ， 仰卧起坐等等 。
【驼背怎么办?要能快速矫正的方法】4、加强体育锻炼每天都要保持一个小时的锻炼习惯 ， 促进肌肉和骨骼的成长 ， 让骨骼更快得到恢复 。
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