【水蜜桃有什么营养】水蜜桃的营养价值与功效如下：含有多种维生素 ， 其中维生素C的含量在水果排行中居金字塔的顶端 ， 属于补充维生素的水果佳品；有机酸和植物化学物等营养成分 ， 对于胃肠道、清肠道、美容养颜有极好的效果 。水蜜桃营养丰富 ， 肉甜汁多 ， 含丰富的铁质 ， 能增加人体血红蛋白数量 ， 古人曰：常吃桃子能“益容颜” ， 原因可能在此 。桃子的贡献 ， 除了桃肉能养血美颜 ， 当中的桃仁还有活血化瘀、平喘止咳的作用 。中医有一条药方 ， 名为五仁汤 ， 能润肠通便、活血通络 ， 成分正是桃仁、火麻仁、郁李仁、柏子仁和杏仁 ， 对于大便燥结 ， 肝热血瘀和闭经之人特别有帮助 。需要注意的是 ， 桃胡仁能活血 ， 经量过多或行经期间不宜食用 。桃树流出来的树胶也是一味妙药 ， 既能强壮滋补 ， 又能调节血糖水平 。
