红豆薏米糯米粥是最佳的保健粥品 ， 很多人都推荐食用 。红豆薏米糯米粥可以滋养肌肤 ， 适合体弱的老人 ， 还有年轻人 。红豆薏米糯米粥的主要功效有以下几种 。
1、 提升精气神 。现代人生活压力大 ， 精神不足 ， 心悸、嗜睡、烦躁等是高节奏生活的常常发生的现象 ， 吃点 。红豆薏米糯米粥可以有效的改善这类情况 ， 达到舒缓精神 ， 缓解压力 ， 改善体质的功效 。
2、利尿祛湿 。薏米红豆熬成粥后 ， 可以将薏米的祛湿和红豆的利尿充分糅合发挥 ， 对于体内有湿、利水不通都有积极的疗效 。
3、 健脾消肿 。薏米红豆熬对食欲不振、腹满腹涨、健脾消肿、脾胃吸收、运化都有很好的改善辅助作用 ， 日常食用对身体养胃健脾的功效不错 。
【红豆薏米糯米粥的功效】4、减肥祛斑 。因为红豆和薏米可以消除人体内的水液 ， 所以红豆薏米糯米粥对去除水液减肥瘦身是很有效果 ， 同时红豆薏米糯米粥的利尿解毒功效还可以祛痘除斑养颜 。
