跑步机和太空漫步机，是受人欢迎的健身器材，所以经常被人们拿来做比较 。跑步机不适合什么人使用?和太空漫步机哪个好?
跑步机不适合什么人使用：
【跑步机不适合什么人使用 和太空漫步机哪个好】1、有关节炎、半月板或韧带损伤或做过关节人工置换的人，由于高频率的跑步会造成髋关节、膝关节、踝关节的反复磨损，本来有关节问题的人会越跑越伤;
2、有心脏病的病人 ， 因为跑步机的速度难控制，对心脏负荷也比较大，一旦发生意外则非常危险;
3、有颈椎病、腰椎病的人，因长时间在注意力高度集中状态下跑步会导致颈部、腰背肌肉紧张，而跑步机对脊椎亦有反冲力，可能会加重原有的病情;
4、有骨质疏松的人，因其骨密度降低，韧带松弛 ， 易在高强度的跑步过程中发生扭伤、摔伤 ， 导致骨折 。
跑步机和太空漫步机哪个好：
无论是太空漫步机还是跑步机都是能起到强身健体的作用的，并不能一概而论的说哪个更好，只能说在某个方面，太空漫步机更占优势或跑步机的好处更多 。
1、减肥瘦身选择跑步机
想要减肥瘦身的美眉，最好是选择跑步机来锻炼，可以比较好的消耗热量，燃烧体内多余脂肪 。每次跑步机的锻炼时间在40-60分钟，每周锻炼3-5次减肥效果最佳 。用于减肥 。哪怕是大体重的减肥者，跑不起来 ， 也可以通过跑步机减脂，把跑步机的坡度调至5-8°，不要跑，通过这样的坡度走保持体能，这种方式是个很好的开始，慢慢过渡到跑走结合 ， 然后再过渡到全程跑起来 。
2、放松身体选择太空漫步机
在运动后或劳累一天之后想要放松一下紧绷的肌肉，可以选择使用太空漫步机 ， 可以增强运动效果，也能促进身体血液循环，缓解身体疲劳 。太空漫步机是类似于自然跨步动作 ， 在两腿交替自然摆动中，能够很好的锻炼到腿部、腰腹部、臀部的肌肉群，有锻炼肌肉，增强肌肉力量的作用 。经常使用太空漫步机锻炼，是能够很好的锻炼到身体的平衡能力的，熟练操作漫步机之后，甚至可以不用扶着扶手也能进行锻炼 。
对于太空漫步机好还是跑步机好是没有一个绝对的说法的，建议可以根据自身实际情况、锻炼目的等来选择适合自己的健身器材，适合自己的才是比较好的 。
好了，关于跑步机不适合人群的介绍就到这里，跑步机和太空漫步机都不错 ， 看个人需求 。小伙伴们都明白了吧 。
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