跑步机是不少人都使用过的，是很好的锻炼器材，那么跑步机保养加什么油 ?多久加一次油?
跑步机保养加什么油 ：
跑步机专用防静电润滑油是硅油 ， 硅油可以到当地化工商店可以买到，千万不要用机油或者汽车润滑油来代替，这两个是不同的概念;加油时润滑油不要倒的太多，防止跑步机和跑带之间打滑影响正常使用 。3.跑步机出厂之前如果已经加好防静电润滑油，不需要立即加油 。
跑步机多久加一次油：
家用跑步机正常保养时间是;两个月到三个月加一次润滑油 。一次一侧加注10毫升 。开机运转5分钟就可以啦 。不要太多，多了打滑 ， 少了也不行，增加阻力 。
跑步时应该挺直背部 ， 重心微微向前，让头部前端和脚掌大约维持在同一直线上，让跑步时的头和脚一起向前，才不会造成脊椎受伤，甚至椎间盘突出的问题 。跑步的时候，民众可以稍微瞄一下头和脚的位置，确保姿势正确 。
许多人使用跑步机时，喜欢切换至爬坡模式 ， 认为运动效果比较好 。但是，许多人却在此时抓著两边扶手，一边快走一边将背部往后仰，如此一来会大幅增加腰部压力，容易受伤 。另外，有些民众则是重心过度向前，反而变成驼背姿势，也是错误动作 。跑步时要保持背部挺直、头与脚呈一直线，才能保护脊椎 。
【跑步机保养加什么油多久加一次油】好了，小伙伴们你们都了解清楚了吧，知道跑步机2-3个月加一次哦 。
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