1、经常吃馒头一般不会,建议加强运动 。适量的吃是不会长胖的一日三餐,早餐最为重要 。早餐营养量须占全天营养量的三分之一以上,一般以糖类为主,同时还应有足够的蛋白质和脂肪 。早餐最好在7点以后进行,理想的做法是,起床后先做些室外活动30分钟 。
2、早饭吃馒头不一定会引起身体发胖 ， 如果经常吃馒头 ， 而且馒头中含有大量的淀粉 ， 能够经过一系列的转化而变成糖类物质 ， 如果这时人体的活动量又非常少 ， 就可能会引起发胖 。
【早餐吃馒头会长胖吗】3、不过对于早上的饮食来说最好是多喝一点粥类 ， 或者饮用白开水 ， 并且要保持适当的活动 ， 不要整天呆在室内不运动 ， 这样能够帮助肠胃的消化 ， 可以避免出现消化不良和便秘的症状 。
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