太极拳，这是很多人都是喜欢的一种运动，运动是比较缓和的，很多人都是喜欢的，那么练习太极的最佳时间是什么时候?太极拳能治颈椎吗：
练习太极拳的最佳时间：
练太极拳最好在每日黎明或傍晚 。
早晨空气新鲜，环境安静 ， 而且可以使人体从睡眠的抑制状态进入到积极的活动状态 ， 使身体各种器官的功能都活跃起来，给一天的工作做好精神上的、身体上的准备 。到傍晚，经过一天劳动如果不感到过度疲劳，则可以通过打拳调剂或化解体力或脑力劳动后的疲劳 。不过，在早晚练拳也有一个缺点 ， 就是缺少阳光，不能获得在阳光下运动的好处 。
如果在上述时间不可能进行锻炼，可根据个人具体情况拟定锻炼计划 。在工间休息时间也可练太极拳，这对脑力活动者来说，不但活动了身体，也易化解脑力疲劳，益于工作 。同样，体力劳动者在工间活动身体 ， 也有助于疲劳的消失，促进身体的全面发展 。三班倒的工人将时间安排好坚持练拳，同样可以收到增强体质的效果 。
上早班时 ， 练拳可在清晨，运动量可大些;也可在下午或晚上，但不宜太晚，以免大脑皮层过于兴奋，影响睡觉 。
上中班时最好在上午8点半以后 ， 以中等运动量为宜 。
上夜班时刻在下午4点左右练习，运动量可小些 。
总之，练拳时间要因人、因时、因地制宜 。如果没有完整的时间，甚至可以化整为零，分几次练习，同样有效 。
太极拳能治颈椎吗：
【练习太极拳的最佳时间 能治颈椎吗】太极拳是可以缓解颈椎病的 。
颈椎病主要是由于颈椎压力过大，长期劳作所造成的，很多人想通过运动的方式治疗颈椎病，但效果不大，因为很多体育项目很难起到锻炼颈部的作用，但太极拳却是例外，它的“云手”能帮助你牵拉颈部，使颈椎处于活动状态，当你长期坚持练习太极拳时，颈椎病也会逐渐得到缓解 。
练习太极拳的时间就介绍到这里了，而且这个太极拳是可以缓解颈椎的 。
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