跑步，这是很多人都是喜欢的，什么地方都是可以跑的，多好的 ， 那么冬天跑步戴帽子吗?冬天跑步戴什么帽子：
冬天跑步戴帽子好吗：
好 。
冬天跑步时戴帽子可以给头部保暖，这样热量散失少了，分配到身体其他部位的热量就多了，而且戴帽子能防止冬天冷空气对头部的伤害，避免感冒、头疼现象发生 ， 另外有的帽子还能帮助保护耳朵、脸部等部位，避免其出现冻伤 。
冬天跑步戴什么帽子：
气温不同适合戴的帽子不同 。
冬天具体戴什么帽子跑步，是需要根据跑步时的气温来进行选择的，温度越低，对于帽子的功能要求可能会越高，具体可以参考：
1、温度高于0℃，户外运动帽就可以满足需求;
2、冬季跑步气温在-5℃以上的时候，普通的速干运动帽即可;
3、气温低于-5℃时除了头部还要保护耳朵 ， 因此能把耳朵罩住的耳包或者多功能头巾帽则是首选 。
4、温度-10℃往下跑步 ， 要保护整个头部，这时可以选择抓绒帽或者瓜皮帽;
5、冬天气温在-20℃左右甚至还要低，建议不要去户外跑步，如果一定要出门跑的话，建议选择滑雪帽 ， 可以顺便保护脸部 。
建议穿衣服时，可以选择一件带有帽子的上衣，这样可以戴两层帽子，对于耳朵、脖子、头部的保暖作用更强 。
注意事项：
1、虽然说冬天戴帽子好处很多 ， 但要注意选对帽子 ， 不要带保暖、排汗等性能差的 。
2、跑步结束时，不要因为热了，出汗了 ， 就在户外随便的脱下帽子，被冷风一吹，很容易就着凉感冒 。
3、除了帽子之外 ， 因为冬天天气寒冷，其他暴露在外的手、脸、鼻、耳朵等部位，都要做好保暖措施，以免冻伤 。
【冬天跑步戴帽子好吗好吗 戴什么帽子】冬天跑步戴帽子是比较好的 ， 但是要注意选对帽子 。
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