1、了解自我 ， 能够了解自己 ， 能够察觉某种情绪的出现 ， 知道自己是个什么样的人 ， 何种性格和脾气 ， 这样方能知道如何控制住情绪 。
2、自我管理 ， 调控自己的情绪 ， 使之适时适度地表现出来 ， 即能调控自己 。
3、自我激励 ， 人生难免会遇到各种挫折 ， 高情商的人总是能在低潮的时候进行自我激励 ， 使得自己不被低潮打败 ， 还能影响他人 。
4、察觉他人的情绪 ， 能够通过细微的社会信号、敏感地感受到他人的需求与欲望 ， 是认知他人的情绪 ， 这是与他人正常交往 ， 实现顺利沟通的基础 。
【怎样培养孩子的情商】5、处理人际关系 ， 很好处理人与人之间的相处 ， 调控自己与他人的情绪反应 。
