1、超重、肥胖 ， 现在很多人都在运用各种方式进行减肥 ， 但其实熬夜也会在无形之中造成肥胖 ， 这就是很多人始终减不下来的原因 。因为人在睡眠状态时 ， 会分泌帮助变瘦的激素 ， 有助于机体分解脂肪 。但如果长期熬夜 ， 则会导致激素的分泌紊乱 ， 脂肪堆积 ， 导致肥胖的发生 。另外 ， 熬夜导致睡眠不足 ， 还会导致身体分解肌肉 ， 使身体肌肉率下降 ， 体质变差 。
2、增加患癌风险 ， 长期熬夜会导致机体的免疫力下降 ， 内分泌紊乱 ， 机体的新陈代谢失调 ， 免疫因子的生成减少 。使人体长期处于疲劳、精神不振 ， 易感冒、易过敏的状态 。此时 ， 各种疾病就会乘虚而入 ， 甚至导致癌症因子侵袭 ， 癌症细胞肆意增殖 ， 诱发癌症 。多项研究证明 ， 熬夜与乳腺癌、结肠癌等疾病风险的提升存在紧密联系 。
3、肝脏受损 ， 熬夜伤肝 ， 这句话一点都没错 。因为睡眠的时间是肝脏的修复时间 。如果睡眠不足 ， 就会导致肝脏的修复受影响 ， 损伤肝细胞 。而肝脏又是人体的解毒、合成、代谢、生物转化中心 ， 当肝脏受损 ， 势必会影响到全身健康 。
【熬夜有哪些危害】4、皮肤受损 ， 长期熬夜会损伤皮肤 ， 使得皮肤暗沉、无光泽 ， 导致黑色素的沉积 ， 出现黄褐斑、痣、暗疮、粉刺 。还会导致皮肤的弹性会变差 ， 人的衰老加快 ， 影响到人的外貌 ， 甚至会影响到心理健康 。
