薄荷水，这个是很多人都是喝过的，喝在嘴里的感觉是超级的不错的，那么喝薄荷水减肥吗?一天喝多少：
喝薄荷水减肥吗：
【喝薄荷水减肥吗 一天喝多少】可以帮助减肥 。
薄荷性凉，属于低热量、高钾低钠的食物，有消除水肿 ， 利尿的作用，在减肥期间适当食用 ， 可以帮助减肥 。
单独食用，效果不是很好 。
薄荷有消肿排尿的作用，对身体水肿引起的肥胖有一点效果，所含的膳食纤维及薄荷醇可以帮助减肥，但是减肥的主要目的还是分解脂肪，减少体内的脂肪含量，清除体内的废物，而薄荷并不能很大程度的分解体内的脂肪，润肠效果也不是很明显 ， 所以，用单独用薄荷来减肥，效果不是很好 。
薄荷水减肥一天喝多少：
取3-4片薄荷叶 ， 泡水饮之就可以了 。
虽然薄荷叶可以帮助减肥，但薄荷叶性凉 ， 一次性不宜过多食用，用来减肥的话，建议一天取3-4片新鲜薄荷叶，泡3次水服用即可 。
薄荷水是有一定的减肥效果的，但是也不能喝太多的 。
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