辟谷，这是一种很多人都是超级喜欢的一种减肥方法，就是不吃东西，辟谷期间如何采气?辟谷期间采气和服气的区别有哪些：
辟谷期间如何采气：
辟谷采气期间，一定要身穿宽松的衣服，并且在安静的环境，而且空气质量要好，准备一个蒲团，坐在上面，慢慢的进行采气 。采气的具体操作如下：
1、选择一个空气质量情况比较好的环境，全身放松，坐、站、卧均可 。不过建议最好还是坐下好 。然后把蒲团置于干燥处，最好是阳光之下 ， 成打坐姿势端坐于上，打坐不用讲求是否标准，只需挺背端坐好即可 。
2、口形半开 ， 舌头平放内收，张口就吞，感觉到有汤元大的能量体进入腹部 。吞纳灵气后，自然清气入腹腔，最好不要求作任何导引，顺其自然，让气流自然通流各部 。
3、辟谷采气主要是依靠人的意念，吸气时，想象一个充满人体所需能量的火球在自己的胃中转动，此时胃部鼓起 。然后闭气30秒-60秒，时间越长越好 。这样一个过程结束一次采气 。
4、这样的采气49次才会结束，正常的话胃部会有发热的感觉，说明采气有效果，如果胃部没有发热的感觉，接着采气，直至胃部有暖暖的感觉 。在辟谷采气期间 ， 可以每天早晨采一次，中午采一次，晚饭时候采一次，睡前采一次 。
辟谷采气和服气的区别：
辟谷采气和服气两者区别不大，都是依靠人的意念将气运到丹田 。主要做法都是全身放松之后，可以随意想身体的任何部位往里吸气 。比如说手掌吸气，劳宫穴往里吸气，加个意念就行了，宇宙间的真气从劳宫穴往里进，都被采进来，然后经过手三阳三阴，就势顺着手掌绕个弯一会儿进入下丹田了 。如用百会穴往里采，意想闸门一打开 ， 外面的压力大，其顺着百会往里，到下丹田，都要往这一点聚 。可以直接用小腹部，往里进外面的气 ， 也可直接用胃部往里采，一放松，外面气就源源不断往里进了 。
【辟谷期间如何采气 和服气的区别】辟谷期间采气的方法就介绍到这里了，要注意采气和服气的区别 。
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