辟谷期间如何采气 和服气的区别

辟谷,这是一种很多人都是超级喜欢的一种减肥方法,就是不吃东西,辟谷期间如何采气?辟谷期间采气和服气的区别有哪些:
辟谷期间如何采气:
辟谷采气期间,一定要身穿宽松的衣服,并且在安静的环境,而且空气质量要好,准备一个蒲团,坐在上面,慢慢的进行采气 。采气的具体操作如下:
1、选择一个空气质量情况比较好的环境,全身放松,坐、站、卧均可 。不过建议最好还是坐下好 。然后把蒲团置于干燥处,最好是阳光之下 , 成打坐姿势端坐于上,打坐不用讲求是否标准,只需挺背端坐好即可 。
2、口形半开 , 舌头平放内收,张口就吞,感觉到有汤元大的能量体进入腹部 。吞纳灵气后,自然清气入腹腔,最好不要求作任何导引,顺其自然,让气流自然通流各部 。
3、辟谷采气主要是依靠人的意念,吸气时,想象一个充满人体所需能量的火球在自己的胃中转动,此时胃部鼓起 。然后闭气30秒-60秒,时间越长越好 。这样一个过程结束一次采气 。
4、这样的采气49次才会结束,正常的话胃部会有发热的感觉,说明采气有效果,如果胃部没有发热的感觉,接着采气,直至胃部有暖暖的感觉 。在辟谷采气期间 , 可以每天早晨采一次,中午采一次,晚饭时候采一次,睡前采一次 。
辟谷采气和服气的区别:
辟谷采气和服气两者区别不大,都是依靠人的意念将气运到丹田 。主要做法都是全身放松之后,可以随意想身体的任何部位往里吸气 。比如说手掌吸气,劳宫穴往里吸气,加个意念就行了,宇宙间的真气从劳宫穴往里进,都被采进来,然后经过手三阳三阴,就势顺着手掌绕个弯一会儿进入下丹田了 。如用百会穴往里采,意想闸门一打开 , 外面的压力大,其顺着百会往里,到下丹田,都要往这一点聚 。可以直接用小腹部,往里进外面的气 , 也可直接用胃部往里采,一放松,外面气就源源不断往里进了 。
【辟谷期间如何采气 和服气的区别】辟谷期间采气的方法就介绍到这里了,要注意采气和服气的区别 。
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