马甲线，这是很多人都是超级喜欢的，但是要想练出马甲线可是不容易的，肚子上有肉可以练出马甲线吗?女生怎么练马甲线：
肚子上有肉可以练马甲线吗：
可以练马甲线和腹肌 。但一定注意注意，先进行有氧运动减下多余的肚子赘肉 ， 才能练出马甲线和腹肌来 。
肚子上肉多由于肌肉较少脂肪较多这两者共同造成的，所以要想肚子变紧致练马甲线就需要减少脂肪 ， 适当增加一点肌肉量，简单来说就是减脂增肌 。单独做针对腹部的塑形训练是练不出什么效果的，需要无氧力量配合有氧减脂才能看出马甲线和腹肌 。
女生怎么练马甲线：
在想练出马甲线之前 ， 你可能已经知道马甲线之所以是一条线，在于每块肌肉是相互独立的，马甲线实际上是腹直肌、腹内斜肌和腹外斜肌的肌间切纹 。
既然马甲线是腹肌间“撕裂”后的一种表现出来的样子，女孩要练马甲线实际上就是“练出”腹肌来 。而当你体脂率足够低的时候 ， 腹肌就很容易看到了 。所以，马甲线不是单纯能“练出”来的，需要你系统地进行减脂 。
【肚子上有肉可以练马甲线吗 女生怎么练】肚子上有肉是可以练马甲线的，要注意女生练马甲线的方法 。
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