脸上长痘痘 ， 这可是一点都是不好的，不好看 ， 还不好化妆，这个脸上长痘痘的人不能吃什么?脸上长痘痘能喝牛奶吗：
脸上长痘痘的人不能吃什么：
1、高糖食物
高糖负荷的食物会引起血液中胰岛素含量上升 ， 游离的胰岛素生长因子1(IGF-1)含量升高 ， 最终会引起表皮的过度角化和皮脂分泌增多 ， 导致痤疮 。
2、高盐食物
尽管科学家并没有发现盐分的摄入和痘痘严重程度的关系，但是摄入盐分越高的人，就会越早出现痤疮的问题 。科学家并没有发现明确的解释，我们认为可能是高盐分的摄入引起水钠潴留 ， 也就是我们常说的水，而毛囊漏斗部的水肿又会压迫毛囊壁，引起皮脂腺开口的阻塞，油脂排泄不畅，自然就会导致痤疮 。
3、部分油
油腻的食物会促进皮肤分泌更多的油脂，这对长痘的情况也是不利的 。另外，脂肪酸的种类也对痘痘有影响，过多的omega-6脂肪酸会加重炎症反应，而充足的omega-3脂肪酸则有利于减轻炎症 。因此如果长痘的话，要尽量少吃omga-6脂肪酸含量高的精炼植物油，比如大豆油、玉米油、葵花籽油、花生油等，可以用橄榄油、亚麻籽油代替 。
脸上长痘痘能喝牛奶吗：
脸上长痘痘不能喝牛奶 。
对于长痘痘的人来说，牛奶中的酪蛋白会使IGF-1(也称为促生长因子)免受消化酶的破坏，间接促进炎症的发展和皮脂分泌，炎症的发展会让痘痘长得更好，皮脂的分泌会堵塞毛孔 ， 冒出更多的痘痘来 。因此，脸上长痘痘的人绝对不能喝牛奶，会让痘痘更严重 。
【脸上长痘痘的人不能吃什么 能喝牛奶吗】脸上长痘痘不能吃的食物就介绍到这里了，是不能喝牛奶的 。
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