军训，这是很多人都是不喜欢的，好好的，要弄起去晒大太阳，军训后如何晒后修复?军训后可以用碱性洗面奶吗：
【军训后如何晒后修复 可以用碱性洗面奶吗】军训后如何晒后修复：
1、帮助肌肤降温
在刚经过军训后，皮肤基本处于发热、发红的状态，这是最低级的晒后表现形式，这时不要忙着去护肤，因为此刻的皮肤是很脆弱的，受不了护肤品的刺激 ， 当务之急就是给皮肤进行降温 。
具体做法：用清水冲洗脸部 ， 注意用凉水;用冰袋冰敷脸部5-10分钟，帮助肌肤进行降温;或直接将毛巾泡在冰水里，再拿出来拧干敷脸都可以 。
2、清洗干净脸部
晒后修复很关键的一步就是清洗干净皮肤 。在军训期间，皮肤流汗出油，汗液和油脂很容易堵塞毛孔，如果涂抹了防晒物品的话，更是应该加强清洁 ， 否则一旦污垢堵塞毛孔后 ， 皮肤就容易长痘、长斑等 。
具体做法：中午有午休时间的话，建议用清水洗个脸，喷点爽肤水，帮助肌肤降温补水，如果涂了防晒霜，也建议这时候洗掉，毕竟经过了一早上的暴晒，皮肤又是出汗又是出油的，夹杂着防晒霜，不彻底洗掉就午休很脏 。到了晚上更是没得说了，洗面奶洗脸，如果擦了防晒霜的话，则要先卸妆再洗脸 。
3、镇定修复皮肤
皮肤经过一整天的日晒后，多少都会被晒伤，只是晒伤的程度不同，前面说了不要急着护肤，但是白天结束到了晚上后，可以进行一些简单的镇定修复工作 。如在皮肤上涂抹带有镇定修复功能的护肤品，像芦荟胶就很不错，能涂脸还能涂身体 。
另外不少面膜也具有镇定修复的功能，如SNP青龙面膜、a by bom婴儿修复镇定面膜、蒂佳婷绿色药丸面膜等，白天军训完后，晚上可以敷个15分钟的面膜 ， 也能很好的镇定修复皮肤 。(注：做面膜前先将面膜放在冰箱里冰一冰，敷的时候会更爽 。)
4、补水保湿皮肤
经过暴晒后，先不管皮肤是否被晒黑晒伤，但皮肤内的水分多半都是被晒没了，因此镇定了皮肤后，进一步的任务就是为皮肤补水保湿，给皮肤补水这本来也就是每天都要做的事，在军训期间或是刚军训完后的期间里，我们是可以天天敷补水面膜的 。
补水面膜的主要功效就是补水，皮肤在极度缺水的时候，连着敷补水面膜是不会给皮肤带来负担的，相反的能够为皮肤救急，帮助皮肤补充白天流失的水分 。
但要注意，一旦皮肤恢复过来后 ， 就要变回原来的频率 ， 一周2-3次的面膜 。
如果没条件天天敷补水面膜的话，推荐天天湿敷爽肤水 ， 爽肤水也具有补水的作用，而且较面膜划算许多 。
5、晒后美白皮肤
一个军训过后，皮肤肯定免不了晒黑，除了修复补水外，美白的工作我们也不能拉下 。
内服美白物品，有保健药美白丸、VC片、含维生素C的水果蔬菜等 。
外用美白物品，从最简单的美白面膜到美白精华等，这些都是可以美白皮肤的，但是注意不可频繁使用 ， 大部分美白护肤品中，都含有去角质成分 ， 频繁使用容易伤害皮肤 。
军训后可以用碱性洗面奶吗：
不能用的 。
补水充足以后再用标有温和、适用敏感肌肤等类型的弱酸性温和洗面奶进行洁面 。脸部肌肤一般pH值是呈酸性的，用PH值相当的洗面奶才不会对皮肤产生刺激 ， 此时切忌使用碱性洗面奶 。
军训后的晒后修复就介绍到这里了，要注意不能用碱性洗面奶 。
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