游泳，这是很多人都是喜欢的，尤其是夏季，那就是一种享受，游泳为什么会变黑?游泳一周游几次减肥效果好：
游泳为什么会变黑：
人在游泳的时候 ， 比较容易晒黑的原因如下：
游泳当然也算是在做运动，运动会促使身体内分泌一种叫苯酚亚硝氨的物质，是促黑激素的一种 。
另外，人的皮肤和水接触后 ， 会缓慢的起化合作用，生成一种强吸收紫外线的有机化合物——sartart shine ， 意思就是强烈吸收紫外线的东西 。
游泳一周游几次减肥效果好：
一周七天，可以选择偶数日去或者单数日去，大概三次左右
每次的时间我没计算过 ， 游1500米蛙泳加上400米自由泳或仰泳的时间，算上休息大概三个小时左右
我的根据是大一时要参加比赛被选进校队，就这么训练的 ， 结果一个月下来降到了70公斤(我原来是75公斤，男生，经常打球身上没什么脂肪)
晚上游 ， 因为白天还要上课
1500一口气游下来，蛙泳，
游完后休息一会，然后几个人比50米自由泳，或者玩接力
【游泳为什么会变黑 一周游几次减肥效果好】游泳变黑的原因就介绍到这里了，要想减肥效果好，还是要注意频率 。
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