绿豆粥，这是很多人都是超级喜欢吃的，要是熬好了，是真的好喝 ， 这个吃绿豆粥能减肥吗?吃绿豆粥能消暑吗：
吃绿豆粥能减肥吗：
绿豆除了好吃解暑之外，还具有止渴利尿、解毒、抗菌抑菌、降血脂降低胆固醇、抗肿瘤等等的作用 ， 其中有一点是很多女性朋友们都特别关注的，那就是绿豆粥的减肥功效，一碗绿豆粥的热量是65 大卡，较之同类食谱 ， 它的热量是非常低的 。此类菜肴通常较为清淡热量较低，减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用 。
【吃绿豆粥能减肥吗 能消暑吗】绿豆粥本身是具有减肥功效的，如果与其他的减肥食材一同食用，效果会更佳 。绿豆粥的减肥食谱中有红绿豆粥、荷叶绿豆粥等 。红绿豆粥主要是由红豆、绿豆、山楂、红枣熬制而成 。红豆 ， 绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点 。山楂健脾开胃，消食减脂 。红枣调和胃气补血润燥 。此方共用，对于减肥瘦身的女性朋友们来说，不失为一种既美味又健康的减肥食谱 。
荷叶绿豆粥之所以能消暑减肥，是因为荷叶绿豆粥的特殊功效与作用 。绿豆本身具有消暑解毒的功效，荷叶也有消暑解毒的作用，更重要的是荷叶能够减肥 。把这种能减肥的荷叶和绿豆一起制成粥，不仅是美味佳肴，还是减肥降脂的天然好药 。
绿豆粥能消暑吗：
夏天最爽的，莫过于吹着空调吃着各种消暑食品!绿豆粥可是消暑必备法宝哦!绿豆粥能消暑吗?当然可以!
绿豆是寒性，热天和能起到清热解暑的功效，喝绿豆粥不但可以解暑，还清热解毒、排毒，经常吃绿豆粥还能起到养颜的作用呢 。夏天喝绿豆粥是个很好的选择，可以把熬好的绿豆粥放在冰箱里冰一冰，有营养还很解渴!下面我们来了解一下消暑绿豆粥怎么做吧!
做法：
1、准备大米、糯米和绿豆 。
2、先把绿豆清洗干净放入锅内煮开 。
3、然后放入大米煮开 。
4、然后把煮开的米和绿豆连同水转入电饭煲，插电，按保温健即可 。
5、盖好电饭煲盖子，留点缝隙焖半小时 。
6、半小时米和 豆子都已经开花了，大火煮开一下即可 。
绿豆粥是可以减肥消暑的，赶快来试试 。
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